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건강하게 살수있는 13가지 방법 ★ 머리를 두들기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머리...

1. 연단법 중국 진나라 시황제는 늙지 않고 오래 살기 위해 진나라 시대의 많은 연단가들에게 불로장생약을 구해오라 명하였습니다. 최고의 위치에서 엄청난 권력과 부를 누린 시황제에게도 죽음이란 거대한 두려움 앞에선 그 모든 게 한 낮 꿈처럼 소용이 없다는 걸 알았기 때문이죠. 이 때 불로장생..

예를 들면 환자가 병원에 가서 치료를 마치고 귀가하기까지의 일련의 과정을 의미한다. 운동지도시스템은 크게 세 가지 경우로 나누어 생각할 수 있는데 첫째, 건강한 일반인을 대상으로 하는 경우와 잠재성 질환을 가지고 있는 경우, 스포츠 및 운동선수 등을 대상으로 하는 경우가 있으나 본 지침서..

유방암에 대해 잘못 알고 있는 13가지 오해 여성이 평생 유방암에 걸릴 확률은 7명에 한 명꼴이다. 그러나 여성들은 유방암에 대해 얼마나 알고있을까? 미국 미시간 대학 종합암센터의 유방암전문의들은 여성들이 유방암에 대해 잘못 알고있는 것이 많아 필요이상으로 불안해하고 있다면서 유방암에 ..

내 치아을 튼튼하게..꼭 알아두면 좋은 칫솔질 백과 !! 칫솔질은 음식찌꺼기와 프라그를 제거해 준다. 프라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는 거의 무색의 얇은 막으로 이 프라그가 치아우식과 잇몸병의 주원인. 칫솔질은 불소가 함유된 치약으로 적어도 하루에 두번은 해야 하며 부드럽고 끝이 둥근..

음식과 질병 내 몸에 맞는 음식, 알면 질병 막는다 한국인이 즐겨먹는 나물은 음식 외에 약의 효능도 있어…식생활은 자주 바꾸지 말아야 음식을 골고루 먹으면 좋다. 하지만 정말 골고루 먹는 사람이 얼마나 될까? 거의 없다고 해도 지나친 말은 아니다. 오히려 대부분의 사람은 자신이 평소 먹어왔고..

■ 온천욕 언제, 얼마나 하는 게 좋나. 배가 부르거나 공복일 때, 음주 후에는 온천욕을 피하는 게 좋다. 온탕의 경우는 10~15분 정도 2~3회 반복하는 게 적당하다. 열탕은 10분 미만으로 하되 2회 이상 전신욕을 하는 것은 피하는 게 좋다. ■ 효과적인 입욕 방법은? 수분 보충을 위해 미리 미지근한 물을 마..

더 없이 좋은 친구 술. 과음하지 않고 기분 좋게 마신 술 한잔은 건강에도 좋고 스트레스 해소 효과도 만점. 특히 술과 함께 즐기는 맛깔스런 안주는 여름철 최고의 먹거리다. 다이어트 안주와 영양 안주로 행복하게 여름 밤 즐기기 Part 1 시원하게 마시는 맥주 안주 -스틱 샐러드와 양념장, 양송이 버섯..

이쁘게 사용하세요^^* . . . . .

1. 칫솔 검사하기|병은 입으로부터 10초▶ 오래된 칫솔은 치아에 해롭다. 미국치과협회American Dental Association의 케네스 버렐 박사에 의하면 칫솔은 3~4개월에 한 번씩 정기적으로 교체해야 하며 칫솔모가 휘거나 변색되면 즉시 새것으로 교체해야 한다고 한다. 버렐박사는 어떤 사람들은 칫솔을 워낙 터..