명호네가게site

샬롬 혈압관리 스트레칭입니다. 참고하세요 혈액순환, 고혈압, 저혈압 에 좋은 운동법 모관운동(모세혈관운동) 혈액순환이 잘 안되고 , 붓는 체질에는 붕어운동과 모관운동이 좋다고 해서 요즘 아침 , 저녁으로 열심히 해 주고 있답니다 ! 붕어운동과 모관운동은 혈액순환에도 좋을 뿐더러 평소 혈관..

“암 완치 안되면 죽는다는 고정관념 버려라” 국립암센터 이진수(58) 원장의 암에 대한 시각은 독특하다. 수술을 해서 완치하지 않으면 죽는 병이라고 단정짓지 말라는 것이다. 만성병으로 여기고 잘 달래고 치료하면서 살아갈 궁리를 하라는 얘기다. "인간은 늙으면 이런 저런 병에 걸려 어차피 죽게..

불면증 전 세계적인 금융위기 속에 밤잠을 못 이루는 이들이 날로 증가하고 있다. IMF 외환위기 때보다도 더 힘들다는 실물경제로 인해 불면증의 유병률이 급등하는 환율만큼이나 치솟는 느낌이다. 불면증의 원인은 다양하고 복합적이다. 그러나 일차적인 생리적 원인은 수면 유도 호르몬인 멜라토닌..

샬롬 방귀란 직장에 고여 있다가 항문의 괄약근이 이완되면서 배출되는 가스를 말한다. 나오는 방식도 제각각이며, 자신도 못 느낄 만큼 냄새가 없는가 하면 너무 고약해 주변 사람들을 기겁하게 하기도 한다. 이런 방귀 때문에 고민인 사람들이 의외로 많다. 지독한 냄새도 그렇고 시도 때도 없이 나..

'화병' 남자보다 여자가 많이 걸리는 이유? 한국경제 | 입력 2010.06.04 08:37 | 수정 2010.06.04 10:01 | 누가 봤을까? 50대 여성, 울산 우리는 주변에서 '홧김에 OO 했다'라는 말을 종종 들을 수 있다. 스트레스로 눌려져 있던 화가 폭발하면서 나도 모르게 일을 저질러 버리는 경우가 많기 때문이다. 수없이 일어나..

늘 마음속에 그리던 아프리카! 아프리카의 지붕 ! 세계 최고의 화산 산 만년설로 덮혀있는 킬리만자로! 그래! 가는거야 ! 아프리카 킬리만자로로 간다! 그러나 무엇보다 가장 나를 그곳으로 이끌었던 것은 나 자신을 시험해보고 싶어서 였다 그 다음은 5,000m 이상의 고산에 도전해 보는 것이었고, 그래..

전이하는 암은 오히려 치료하기 쉽다? 암이 전이 되었다.“ 이 말은 의사나 환자 당사자 모두의 가슴을 아프게 합니다. 여기에는 “더는 가망이 없다”라는 암묵적인 의미가 담겨 있습니다. 이런 이유로 전이를 막기 위해서 암 부위보다 크게 도려내는 수술을 하고, 여러 종류의 항암제를 다량 투여해..

1. 스트레스를 피하고 충분한 휴식과 안정을 취한다. 2. 오염된 공기 물 식품의 섭취는 간의 해독작용에 부담을 줍니다. 3. 식사는 소량씩 자주해야 간에 부담을 적게줌 소화기능이 저하되어 있으므로 세번의 식사와 세번의 간식으로 나누어 먹는것이 영양소를 잘 흡수하는 좋은 방법이다. 4. 면역력이 ..

1. 암에 대한 대처법 (암진단을 받고서... 저 개인적인 생각입니다) 말기암 ---- 말만 들어도 섬찟한 용어 이구 왠지 죽음을 연상케 하는 ..... 이거 먹고 낫습니다. 이거 하면 완치됩니다. ----- > 이런거는 없답니다. 분명 현실은 냉정한 거구요. 그렇다구 좌절해야 하느냐 물론 그러면 안되겠죠. 현실과 ..

암환우 좌우명 ● 크게웃자 ● 감사하자 ● 베풀자 ● 확신하자 암 환우 건강생활 6가지 원칙 1.Less Worry More Sleep 걱정하지 말고 편히 푹 자자 2.Less Hatred More Love 미워하지 말고 사랑하자 3.Less Eating More Chewing 소식하고 열심히 씹어 먹자 4.Less Anger More Smiles 화내지 말고 자주 웃자 5.Less Greed More Giving 욕심을..