[스크랩] 계란으로 만든맛있는 건강식

계란흰자 10개를 용기에넣구(노른자1개) 브로컬리.버섯.양파.다진마늘을

넣어서  막 저은후  위생봉지에 넣어서 꽁꽁 묶은후 끓는물에 30분정도

끓이면 맛있는 계란찜 단백질(32그램)144칼로리계란흰자1개에 3그램

노른자에2그램 ㅋㅋㅋ  맛있어요  촉촉하니까

아놀드홍과 함께하는 100일 몸짱만들기

출처 : arnoldhong

글쓴이 : arnoldhong 원글보기

메모 :