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영국 건강노화연구소 동물실험 결과 “건강은 소식(小食)에 있다”는 말이 있듯 식사량을 획기적으로 줄이면 수명이 크게 연장될 수 있다. 3일 개막된 영국 왕립협회(Royal Society)의 여름철 과학전시회에서 영국 유니버시티칼리지런던의 건강노화연구소는 유전자와 생활습관의 변화를 통..

토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ 나의 수명은 관리에 있다. 장수와 단명은 나의 책임. ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 ..

토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ [모발의 구성과 구조] 모발은 18가지의 아미노산, 무기질, 유황 등의 성분으로 구성되어 있으며 위 그림처럼 복잡한 과정과 순서로 결합되어 있다. 모발은 생선의 비늘처럼 한쪽 방향으로 겹겹이 쌓이는 형태로 각화되므로 손으로 모발을 잡고 가볍게 당..

사과 속 폴리페놀의 7가지 효능 http://media.daum.net/v/20121228142916707

표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나될..

[뉴스투데이] 척추와 골반을 건강하게 그리고 어깨결림까지 해소해 주는 운동 일회용접시와 함께해 보겠습니다. 먼저 양손으로 일회용 접시를 짚고 바닥에 엎드려주세요. 호흡을 천천히 들이마시고 내쉬면서 척추를 그대로 꺾고 하늘을 보고 다시 한 번 고양이처럼 동그랗게 말..

마그네슘이 풍부한 음식(바나나, 현미밥, 청국장, 굴, 옥수수 등)을 먹으면 어느 정도 두통을 예방할 수 있다고 한다. 미국의 건강 정보 사이트인 헬스닷컴은 최근 두통을 예방하는 7가지 방법을 소개했다. 1. 살을 빼라 전문가들은 체질량 지수(BMI)가 30인 가벼운 비만자들의 경우 BM..

“인간의 질병과 노화는 활성산소로부터 시작” -시사메거진- 세계적 장수국가인 프랑스의 장수 비결은 와인에 있고 또 다른 장수국가인 일본의 장수 비결은 녹차에 있다. 레드 와인과 녹차의 성분인 폴리페놀이 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 하면서 과산화지질도 억제..

인산의학은 핵심은 몸 안의 위대한 치유능력을 증진시키는 것 인산의학은 의료전문가를 위한 엘리트 의학이 아니다. 누구든지 쉽게 배우고 익혀 활용하는 자력의학(自力醫學)이다. 따라서 인산의학에는 면허 낸 특정 전문가가 없다. 활자를 통해 만천하에 명명백백하게 공개 했..

내 몸의 전문가는 누구인가? 사람들은 병에 걸리면 병원에 간다. 무슨 병에 걸렸는지, 병이 생긴 원인은 무엇이며, 어떤 치료를 받아야 하는지 알고 싶어 한다. 물론 인지상정. 당연지사다. 그러나 그렇다고 해서 자기 몸을 병원에 맡겨버리는 우(愚)는 범하지 말아야 한다. 발병원..