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사과 매일 1개씩 먹으면 한 달 뒤.... 코메디 닷컴| 기사입력 2013-10-28 15:30 콜레스테롤 제거 효과 요즘이 제철인 사과. 최근에는 산지에서 깨끗하게 씻어낸 뒤 무균 처리해 포장지를 뜯어낸 뒤 껍질 채 바로 먹을 수 있는 사과도 많이 나와 있다. 이런 사과에는 식이섬유가 많아 다이어트에 ..

혈액순환을 돕는 방법과 맑은혈액 관리법 오늘은 우리몸에서 가장 중요역할을 하는 혈액에 관한 글로서 혈액순환을 돕는 방법과 맑은혈액 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 저는 2005년도에 급성심근경색 징후인 가슴통증이 찾아와 인근 대학병원으로 긴급 후송 된후 의사진과 아내가 ..

소리 없이 다가오는 당뇨병, 어떤 질환인가? 대한당뇨병학회는 ‘우리나라 전체 당뇨병 환자 중 40~50대 비율이 41%를 차지한다’고 발표했다. 당뇨병 발병 평균 연령이 미국이나 유럽보다 더 빠른 것으로, 우리 사회의 모습을 반영한다. 바쁜 생활에서 오는 스트레스와 불규칙한 식생활, ..

최근 미국 발 및 발목 수술의사 협회에서 당뇨병 환자의 발 관리에 대한 지침을 발표했다. 당뇨 환자는 혈액 순환이 원활하지 않고 발의 신경이 손상될 가능성이 높기 때문에 일반 사람에 비해 하지 절단 위험성이 10배 이상 높은 것으로 알려져 있다. 이로 인해 발 궤양과 감염증, 발 기형..

영국 건강노화연구소 동물실험 결과 “건강은 소식(小食)에 있다”는 말이 있듯 식사량을 획기적으로 줄이면 수명이 크게 연장될 수 있다. 3일 개막된 영국 왕립협회(Royal Society)의 여름철 과학전시회에서 영국 유니버시티칼리지런던의 건강노화연구소는 유전자와 생활습관의 변화를 통..

오늘 본 기사에 살찌는 식습관 7가지란것을 보게 되었는데 그건 진짜 살찌는 식습관이라 보기 힘들더군요. 그정도는 참을 수 있는 정도입니다. 사실,누가 티비보면서 컴터보면서 계산대 앞에서 먹습니까? 물론 먹겠지요,하지만 매번 그러지는 않습니다. 제가 살면서 늘 체중감량과의 전..

살 찌는 식습관 & 살 안찌는 식습관 짧은 식사시간 - 살찌는 식습관 최근 식사시간이 짧을수록 비만 위험이 높아져 고지혈증에 따른 심근경색이나 뇌졸중 같은 위험질환에 걸릴 가능성이 커진다는 조사결과가 있던데요. 급하게 밥을 먹는 사람은 밥을 천천히 먹는 사람들 보다 열량 섭취..

습관이 되어 나도 모르게 입에 넣은 빵 한 조각은 똥배가 되고 각종 질병의 원인이 된다. 군살 없이 늘씬하게, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶다면 지금 당장 밀가루와 작별해야 한다. 　 　 ◆ 밀의 비밀 불과 1백 년 전까지만 해도 거리에서 뚱뚱한 사람을 찾아보기 힘들었다. 하지만 지금..

토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ 나의 수명은 관리에 있다. 장수와 단명은 나의 책임. ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 ..

토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ [모발의 구성과 구조] 모발은 18가지의 아미노산, 무기질, 유황 등의 성분으로 구성되어 있으며 위 그림처럼 복잡한 과정과 순서로 결합되어 있다. 모발은 생선의 비늘처럼 한쪽 방향으로 겹겹이 쌓이는 형태로 각화되므로 손으로 모발을 잡고 가볍게 당..