[스크랩] 위급상황,비상시 대처방법 ,물속에서 쥐났을때,질식,과출혈상황 출처 : 한국 민간의술 연구회글쓴이 : 민간의술 원글보기메모 : 건강테크/활법, 지압및 마사지 2011.02.03
[스크랩] 비뜰어진 몸 바로잡기 자세 비뜰어진 몸 바로잡기 자세 생활 속에서 반복되는 동작과 평소 습관으로 굳어진 나쁜 자세 때문에 몸의 균형이 흐트러진다. 이중 가장 눈에 띄는 곳이 바로 골반과 등뼈. 방치하면 체형이 망가지고, 피부 탄력을 잃는 등 여러 가지 악영향과 노화현상을 부른다. 근력이 약해 남성보다 쉽게 틀어짐 현상.. 건강테크/활법, 지압및 마사지 2011.02.01
[스크랩] 잔병치레 없애주는 손 마사지 ♣ 잔병치레 없애주는 손 마사지 ♣ 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다. 1 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 .. 건강테크/활법, 지압및 마사지 2010.03.15
[스크랩] ●―은밀한 몸 속의 모든 것- 교육자료 최고 은밀한 몸 속의 모든 것- 교육자료 최고 ◐..붐비는 토지사랑..◑ 박상운 모임 건강테크/활법, 지압및 마사지 2010.02.12
[스크랩] 근 수축의 형태 근수축의 형태 1)Isotonic 등장성 전체의 근육의 길이(수축, 이완)가 변하면서 장력(tension)이 발생하는 것을 말합니다. 2)Isometric 등척성 장력은 있으나 근육의 길이 의 변화가 없는 것을 말합니다.(팔씨름 등) 또한 근력이 약한 부위의 근육을 강화시킬 수 있다는 장점이 있다. 3)Isokinetic등속성 등속성 운동.. 건강테크/활법, 지압및 마사지 2010.01.18
[스크랩] 식욕을 억제해주는 지압법 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ♣ 손 허기를 줄여주는 점 2, 3, 4 점 2은 위 중심 부위의 상응점이고 점 4은 위장 기능을 조절하는 위기맥상의 혈 자리. 점 3는 소화 효소 분비를 관할하는 췌장의 상응점이다. 따라서 이 세 점을 3~5분간 압박하면 배고픔이 가신다. 압박할 때는 혈 자리를 이.. 건강테크/활법, 지압및 마사지 2009.12.25