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1. 전자파
장시간 전자파에 노출될 경우 활성산소를 다량 유발합니다.
가능하면 멀리 떨어져서 이용하는 것이 바람직합니다.
2. 자외선
자외선을 장시간 쬐면 피부에서 활성산소가 발생합니다.
콜라겐 섬유를 파괴해서 피부에 잔주름이나 피부가 늘어지는 현상을 유발합니다.
피부를 손상시켜서 기미, 주근깨 등의 피부질환과 피부암까지도 유발합니다.
3. 음주
술이 간에서 분해되면서 다량의 활성산소가 발생합니다.
또한 음주시 흡연까지 하게되면 활성산소는 더욱 배출됩니다.
4. 과격한 운동
과격한 운동 역시 활성산소 유발요인입니다.
약간 숨이차고, 땀이 촉촉할 정도의 운동이 적당한 강도입니다.
5. 스트레스
스트레스를 많이 받으면 교감신경을 흥분시켜 노라아드레날린 계통의 호르몬이 분비됩니다.
스트레스는 자동차에 비유하면, 시동을 걸어놓고, 가속폐달만 계속 밟고있는 상태입니다.
6. 과식
많은 칼로리를 섭취하면 활성산소의 생성을 촉진합니다.
소식하는 것이 건강한 장수의 지름길입니다.
7. 자동차 배기가스
자동차 배기가스 뿐만아니라, 모든 공해물질은 활성산소를 유발합니다. |
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내용출처 : 본인작성 |
출처 : 재테크스쿨▶펀드,부동산,주식,저축
글쓴이 : 사랑(유미옥) 원글보기
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