[ 건망증엔 계란이 좋아요
5㎏ 가볍게-우유
주전부리를 좋아해 다이어트에 실패한다면 우유를 마시자. 케이크, 빵 등단 음식을 많이 먹으면 당이 에너지원으로 모두 쓰이지 못하고 남아 지방세포에 쌓인다. 그런데 단 음식과 함께 우유를 마시면, 우유 단백질이 당의 흡수를 방해해 체지방 축적을 지연시킨다. 동시에 다이...
출처 : Joyful의 뜰
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