사람테크/BS 블레슈백의 피부이야기

[스크랩] 내장지방 빼는 운동~

명호경영컨설턴트 2008. 12. 30. 21:39

유독 복부에 집중적으로 살이 찐 사람들이 많습니다.

나이가 들 수록 체지방이 늘고 기초대사량이 떨어질 때

순환우동을 해 주면 정말 좋아요.  

 

순환운동은 근력운동 + 고강도의 유산소 운동입니다.

이 운동을 하루에 3~40분씩 해주면 내장지방 빼는데 효과 톡톡이 보실겁니다

 
출처 : ♡ 행복해지는 요리 ♡
글쓴이 : 램프의 바바 원글보기
메모 :