먼저 칼로단호박뚜껑을 둘글게 도려낸후 씨를 수저로 파내구
그안에 지방이 거의없는 쇠고기갈은것과 버섯.당근.양파.마늘
을 넣은다음 찜통에 30분정도 찐다
쇠고기300그램 단호박 600그램 이정도양을 두끼로 나뉘어 먹지요
출처 : arnoldhong
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