시간적 여유가 부족한 분들을 위해 집이나 사무실에서 운동하실 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
벤드나 튜빙 혹은 페트병 등으로 간편하고 효과적으로 집이나 사무실에서도 운동하실 수 있습니다.
이 동영상은 푸쉬업이라고 합니다. 익숙하시죠? 가슴운동입니다.
대한민국 국민 모두가 건강해지는 그날까지!!!
팔굽혀펴기 하는 법
출처 : 라이온킨
글쓴이 : 라이온킨 원글보기
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