[스크랩] 맛있는 웰빙 푸드 모음..(버섯/해조류/콩,버섯)

쫄깃쫄깃~ 씹는 맛이 좋은 버섯요리
	“감칠 맛과 풍부한 영양으로 고기 부럽지 않아요” 쫄깃쫄깃~ 버섯 요리는 누구나 좋아하는 인기 메뉴예요. 맛과 향은 물론 영양 성분도 뛰어나답니다.오늘 저녁 식탁에는 고기 대신 버섯을 넣은 별미 요리로 가족의 입맛을 챙겨주세요.

버섯탕수 양송이 브로콜리볶음 모둠버섯 오징어볶음 버섯찌개 구운버섯절임 애느타리된장나물 표고버섯장조림 표고버섯전 팽이버섯감자전 새송이버섯 마늘볶음 버섯상추겉절이

단백질과 칼슘이 듬뿍~ 콩&두부 요리
	“‘밭에서 나는 고기’로 건강과 입맛을 한번에 챙기세요 콩을 ‘밭에서 나는 고기’라고 하잖아요. 단백질과 칼슘 등이 풍부한 영양 식품이라서 한창 자라는 아이들에게 특히 좋답니다. 콩으로 만든 두부 또한 몸에 좋은 건 다 아시죠? 콩과 두부요리는 가족의 균형잡힌 영양식단을 위해꼭 필요한 건강식품이랍니다.

두부마른새우조림 두부미역소보로 두부야채전골 연두부튀김과 폰즈소스 두부김치두루치기 두부구이와 파소스 중국식 양두부 두부두반장볶음 콩튀김 콩비지시래기탕

성인병 예방 & 다이어트에 좋은 해조류 요리
	“건강 챙기면서 예쁜 몸매도 만들 수 있어요”미역, 다시마 같은 해조류는 피를 맑게 하는 효과가 있어서성인병 예방에 좋아요.특히 칼로리가 거의 없어 다이어트식으로도 안성맞춤이죠.깔끔하고 감칠맛 나는 해조류 요리로 건강한 몸짱에 도전해 보세요.

파래초무침 미역오징어무침 다시마무국 톳두부무침 해초날치알무침 다시마튀각 물미역액젓쌈 톳된장나물 매생이굴국 미역홍합국 미역줄기볶음

 

 

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글쓴이 : 너와집나그네 원글보기

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