오랜 분노는 건강을 해친다…美교수 ‘연관성’ 종합 분석
분노나 적개심을 바로바로 삭이지 못하고
오랫동안 가슴 속에 묻어두면 건강을 크게 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 UC버클리 대학의 존 스워츠버그 박사는
분노와 건강의 연관성에 관한 연구보고서를 종합 분석한 결과
오랫동안 분노를 해소하지 못하면 면역체계 악화는 물론
다른 건강 문제의 원인이 될 수 있다고 말했다고 로이터 통신이 10일 보도했다.
분노와 적개심은 흡연이나 음주 같은 좋지 않은 습관을 유발하고,
스트레스 호르몬 분비를 촉진시켜 결국
이런 현상들이 면역력 약화를 초래한다는 것이다.
최근 이뤄진 두 번의 연구에서 적개심은
심장혈관 질환을 앓고 있는 남성과 심장병에 시달리고 있는 폐경 여성들의
사망 및 추가적인 심장발작을 일으킬 가능성을 증가시킬 수도 있는 것으로 나타났다.
또 다른 연구에서는 뇌경색 환자의 약 40%가 발병 2시간 전 이내에
분노를 느꼈거나 분노를 일으킬 만한 일을 겪은 것으로 밝혀졌다.
스워츠버그는 이를 피하기 위해서는 분노를 일으키는 환경을 바꾸고
이완요법이나 명상요법을 통해 심신을 진정시켜야 한다고 충고했다.
이흥우기자
국민일보
분노나 적개심을 바로바로 삭이지 못하고 오랫동안 가슴 속에 묻어두면 건강을 크게 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 UC버클리 대학의 존 스워츠버그 박사는 분노와 건강의 연관성에 관한 연구보고서를 종합 분석한 결과 오랫동안 분노를 해소하지 못하면 면역체계 악화는 물론 다른 건강 문제의 원인이 될 수 있다고 말했다고 로이터 통신이 10일 보도했다. 분노와 적개심은 흡연이나 음주 같은 좋지 않은 습관을 유발하고, 스트레스 호르몬 분비를 촉진시켜 결국 이런 현상들이 면역력 약화를 초래한다는 것이다. 최근 이뤄진 두 번의 연구에서 적개심은 심장혈관 질환을 앓고 있는 남성과 심장병에 시달리고 있는 폐경 여성들의 사망 및 추가적인 심장발작을 일으킬 가능성을 증가시킬 수도 있는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 뇌경색 환자의 약 40%가 발병 2시간 전 이내에 분노를 느꼈거나 분노를 일으킬 만한 일을 겪은 것으로 밝혀졌다. 스워츠버그는 이를 피하기 위해서는 분노를 일으키는 환경을 바꾸고 이완요법이나 명상요법을 통해 심신을 진정시켜야 한다고 충고했다. 이흥우기자 국민일보