샬롬
바람직한 식생활 10계명
-다양한 식품을 골고루 먹자
-정상체중을 유지하자
-단백질을 충분히 섭취하자
-지질은 총에너지량의 20%정도로 섭취하자
-우유를 매일 마시자
-짜게 먹지 말자
-치아건강을 유지하자
-술,담배,카페인음료 등을 절제하자
-식생활 및 일상생활의 균형을 유지하자
-식사를 즐겁게 하자
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