정보테크/Information 237

[스크랩] 알아두면 좋을법한 총망라 사이트모음

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[스크랩] 101가지 생활의 지혜 ☞ 뱃살 확실히 빼는 법

101가지 생활의 지혜 1.☞ 뱃살 확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기 요령..