[스크랩] 계란으로 만든맛있는 건강식 계란흰자 10개를 용기에넣구(노른자1개) 브로컬리.버섯.양파.다진마늘을 넣어서 막 저은후 위생봉지에 넣어서 꽁꽁 묶은후 끓는물에 30분정도 끓이면 맛있는 계란찜 단백질(32그램)144칼로리계란흰자1개에 3그램 노른자에2그램 ㅋㅋㅋ 맛있어요 촉촉하니까 아놀드홍과 함께하는 100일 몸짱만들기 카테고리 없음 2008.02.07