음식으로 다스리는 갱년기 '골다공증' |
중년 여성이라면 예외없이 찾아오는 갱년기와 그로인한 골다공증을 이겨내는데 음식은 좋은 방법이 될수있다.
1. 여성들의 보약 석류
젊음을 유지해주며 노화 방지에 효과가 뛰어난 효과를 보이고 있다. 칡은 즙으로 만들어서 먹는 것이 가장 효과를 볼 수 있는 방법이며, 칡 국수나 칡임자수탕도 좋은 섭취 방법이다. |
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