[스크랩] 면역력 키우는 발 마사지

인체의 축소판이라고 불리는 발. 발은 우리 몸의 각 기관이 연결되어 있어 평소 발을 꾸준히 자극해주기만 해도 몸이 건강해질 뿐 아니라 두뇌 자극에도 도움이 된다. 아이의 면역력을 키워주는 발 마사지법과 건강한 발을 위한 생활법을 알아본다.

베이비 발 마사지 이런 점이 좋아요!
발 마사지는 아이의 발을 자연스럽게 자극하는 효과가 있다. 아이 발의 각 반사 부위를 지그시 누르며 마사지를 해주면 면역력 향상에 도움이 되며, 두뇌와 연결되어 있는 반사 부위를 마사지하면 두뇌를 자극하는 효과가 있다.

ㆍ면역력을 기른다 발 마사지를 해주면 혈액순환이 촉진되는 효과가 있다. 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 내보내 신진대사를 원활하게 하고, 기초 건강을 다져주어 병에 대한 면역력을 키워준다.
ㆍ두뇌 발달에 도움이 된다 발에는 두뇌와 연결된 반사 부위가 집중되어 있다. 이 반사구를 마사지하면 두뇌를 자극하여 두뇌 발달에 도움이 된다.
ㆍ이상 증상이 호전된다 아이들은 설사, 감기, 멀미 등 잔병치레가 잦다. 아이의 아픈 증상에 따라 발의 각 반사 부위를 눌러주면 통증과 증상이 완화된다.
ㆍ심리적 안정감을 준다 틈틈이 발 마사지를 해주면 긴장을 완화하여 심리적인 안정감을 주기도 한다. 목욕 후나 잠자리에 들기 전 마사지를 해주면 아이가 편안하게 잠든다.
ㆍ엄마와의 애착 관계가 좋아진다 엄마가 아이의 발을 만지면서 자연스럽게 스킨십이 이루어진다. 아이는 엄마와 보다 깊은 유대 관계를 느끼게 되므로 애착 형성에도 도움이 된다.
ㆍ촉각 자극 효과가 있다 아이의 발등, 발가락, 발바닥을 손으로 꾹꾹 누르거나 문지르는 마사지를 통해 자연스럽게 발의 촉각을 키우는 효과가 있다.

면역력 키우는 기본 발 마사지

발 마사지를 할 때는 우선 기본 반사구부터 자극해야 한다. 신장, 방광, 요도 등 꼭 자극해야 할 기본 발 마사지법을 실천해 아이의 면역력을 키워주자.


01 발바닥 자극하기
발바닥 끝부터 발가락 쪽으로 밀어 올린 후 엄지발가락부터 차례로 발바닥 전체를 자극한다.


02 발가락 튕기기
손끝으로 발가락을 잡고 가볍게 튕기듯이 반복해서 만져주면 두뇌 자극 효과를 볼 수 있다.


03 발바닥 누르기
양 손 엄지로 발을 차례로 눌러준다. 발뒤꿈치부터 발가락 쪽으로 촘촘히 누른다.


04 발목에 원 그리기
발을 잡고 엄지손가락으로 발목에 작은 원을 그린다. 발목을 튼튼하게 하는 효과가 있다.


05 아킬레스건 누르기
한 손으로 발을 잡고, 다른 손으로 아킬레스건 주위를 누른다. 고관절을 튼튼하게 해준다.


06 다리 가볍게 털기
양 손바닥으로 아이의 다리를 잡고 가볍게 털어준다. 다리 근육의 긴장을 풀어줄 수 있다.

출처 : eastandsouth

글쓴이 : 동채 원글보기

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