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경락마사지의 대상은 경락인 경줄기, 경근, 경피, 근막, 관절, 에너지, 장기등 인체의 전반적인 조직을 대상으로 하는 종합마사지다. 따라서 대상과 조직마다 마사지 수법이 다소 차이가 있으므로 이를 이해하고 활용해야 효과를 높일 수 있다. |
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| 1. 경줄기 마사지 |
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경줄기속에는 생명에너지인 기의 에너지와 액체에너지인 산알이 존재한다고 한다. 경줄기마사지는 치유의 반응을 내기 위해서 반듯이 마사지해야할 핵심적인 요소이다. 인체의 깊숙한 곳에 위치한 동맥이나 신경에도 자극을 주므로 치유에 뛰어난 효과가 있다.
가. 손 바닥 짚어주기 : 걸음마식과 모듬식
나. 엄지세워 짚어주기
다. 잡아 엄지로 짚어주기
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| 2. 경근마사지 |
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경근역시 경락마사지에서 중요한 요소이다. 경근은 해당경락 근육 줄기로서 건강과 매우 밀접한 관계를 가진다. 건강하고 아름다운 몸을 유지하려면 근육을 잘 관리해야하는데 근육관리는 마치 생명을 위히 호흡하고 음식을 먹듯이 매일매일 관심을 가지고 원만히 움직일 수 있도록 해야한다.
가. 주물러주기
나. 깊게 쓸어밀기
다. 풀어주기
라. 밀어올리기
마. 긁어주기 | |
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| 3. 경피마사지 |
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경근역시 경락마사지에서 중요한 요소이다. 경근은 해당경락 근육 줄기로서 건강과 매우 밀접한 관계를 가진다. 건강하고 아름다운 몸을 유지하려면 근육을 잘 관리해야하는데 근육관리는 마치 생명을 위히 호흡하고 음식을 먹듯이 매일매일 관심을 가지고 원만히 움직일 수 있도록 해야한다.
가. 주물러주기
나. 깊게 쓸어밀기
다. 풀어주기
라. 밀어올리기
마. 긁어주기 | |
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| 4. 관절맛사지 |
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관절마사지는 골격의 인대를 늘려주고 관절의 가동범위를 넓혀주며 교정을 통해 경락의 흐름을 원활하게 하기 위해 실시한다. 뼈에 에너지를 공급하기위해 관절맛사지는 필수적이다.
가. 스트레칭요법
나. 파동요법 | |
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| 5. 근막맛사지 |
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근막에 이상이 있을 경우 근육이 수축되고 체형이 변하게된다. 또한 몸의 어느곳에 근막이 굳어 있다면 질병을 초래하게된다. 근막을 풀어주기 위해서는 일반적인 마사지보다 깊은 맛사지가 필요하다.
가. 양 엄지 근막풀기
나. 한손날 근막풀기
다. 손날겹쳐 근막풀기
라. 양손날 근막풀기
마. 근막이동 롤링마사지
바. 맛사지볼을 이용한 마사지 | |
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| 6. 에너지 마사지 |
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가. 병기와 독소뽑기
나. 쓸어주기수법
다. 에너지 주기 | |
