요네야마 기미히로 박사가 제시한 '뇌를 젊게 만드는 생활습관 샬롬 뇌를 운동합시다. 뇌를 젊게 만듭시다. 뇌를 바쁘게 만듭시다. 뇌를 정신없도록 합시다. 뇌를 '자극'하는 좋은 생활습관으로 뇌를 젊게 만들 수 있다고 강조합니다. 1.일어나자마자 커튼을 젖히고 햇빛을 쏘인다. 2.아침엔 산투스나 만델링을, 오후엔 안티구아나 블루마운틴 커피를 마신다. 3.좌뇌.. 주인장 토요편지 2011.04.02
뇌의 혁명 샬롬 뇌의 혁명입니다. 1) 똑똑한 뇌를 만드는 식습관 ◆ 식사의 양은 조금 아쉬운 듯이 하자. 배가 부르면 두뇌 회전도 느리다. ◆ 음식을 오랫동안 꼭꼭 씹으면 치아의 활동이 뇌에 좋은 영향을 미친다. ◆ 꾸준히 뇌에 영양을 공급해 주는 게 중요하므로 아침은 꼭 챙겨 먹는다. ◆ 고칼로리, 저영양.. 자녀들이야기 2009.06.28