바람직한 식생활 10계명 샬롬 바람직한 식생활 10계명 -다양한 식품을 골고루 먹자 -정상체중을 유지하자 -단백질을 충분히 섭취하자 -지질은 총에너지량의 20%정도로 섭취하자 -우유를 매일 마시자 -짜게 먹지 말자 -치아건강을 유지하자 -술,담배,카페인음료 등을 절제하자 -식생활 및 일상생활의 균형을 유지하자 -식사를 즐.. 주인장 토요편지 2011.02.04