[스크랩] 기억력을 높이는 심리적인 방법

기억력을 높이는 심리적인 방법

 

첫째, 먼저 자신의 기억력이 좋다고 믿는다. 끊임없이 세뇌한다. 여러분이 '나는 기억력이 좋아'리고 할때마다 이것은 현실이 된다.

 

둘째, 정신집중이다. 정신 집중은 기억력을 높이는 데 대단히 중요하다.

 

세째, 기억력 훈련을 해야 한다. 길을 걸을 때 자동차 번호판을 외운다. 근육도 사용하지 않으면 나이와 관계없이 약해지고 느슨해지는 것처럼, 기억력도 마찬가지이다. 기억력 훈련은 기억력을 개선할 뿐 아니라 두뇌회전을 빠르게 하는 효과가 있고 집중력을 높이는 데도 도움이 된다.

 

넷째, 관찰력을 기르는 것이다. 뭔가를 보는 사람은 많지만 그것을 관찰하는 사람은 많지 않다. 지금 당장 관찰을 여러분 생활의 일부로 만들어야 한다.

 

다섯째, 기억할 때 사람은 일반적으로 오감 중 시각과 청각을 사용한다. 그러나 기억력이 뛰어난 사람은 오감을 모두 이용하거나 적어도 기억해야 하는 대상과 관련된 모든 감각을 이용한다.

 

이 다섯가지를 모두 활용할 때 스스로도 놀라운 엄청난 성과를 거둘 것이다.

출처 : 물댄 동산

글쓴이 : 암행어사 원글보기

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