- 허리와 뱃살은 빠지지만 가슴은 작아지지 않아 균형 잡힌 체형을 만들 수 있다..
- 주의점
- 몸에 좋은 과일도 저녁에 먹으면 당분이 많아 군살의 원인이 된다.
- 관련정보
- 바나나 다이어트
- 1. 아침에 식사를 하기 30~40분전 흰우유 한 잔에 바나나 1큰술, 감식초 1큰술을 넣어 마신다.
- 2. 식사는 채식과 두부를 활용하여 반찬을 골고루 먹고 밥은 평소의 1/2 공기를 먹는다.
- 3. 점심, 저녁도 바나나가루를 우유에 타서 마신 후 식사를 평소의 반만 먹는다.
- 4. 바나나가루를 탄 우유를 마시면 포만감으로 인해 식사량이 줄어들게 되며 공복시에는 물을 자주 마셔 준다.
출처 : 성공 다이어트 까페
글쓴이 : 황비지니스. 원글보기
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