혈당을 낮추려면-우리 몸의 에너지원은 3대 영양소
우리 몸의 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방이다. 탄수화물은 거의 대부분이 에너지원으로 사용하고, 단백질과 지방은 몸을 구성하는 물질이면서 에너지원이다. 에너지원으로 사용되는 순서는 탄>지>단이다. 체내에서 1g 당 발생되는 에너지양은 탄수화물과 단백질은 4Cal, 지방은 9Cal...
출처 : 임광자의 인체와 건강 이야기
글쓴이 : 임광자 원글보기
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