[스크랩] 커피가 좋다/아니다

커피가 좋다...

 

커피는 향기 만으로도 신체의 여러 부분에 자극을 줍니다.

 

커피를 마시는 시간대에 따라 효과가 각양각색으로 달라집니다.

 아침 커피는 심장을 자극하여 밤사이 몸에 축적된 노폐물을 빨리 배출시키고

 점심 커피는 위를 자극하여 소화를 도우며

 오후 커피는 근육에 작용해 피로감을 덜어줍니다.

 

호흡기 질환에 효과적이다

 커피에 함유된 카페인은 기관지를 확장시켜 천식 환자의 호흡을 편안하게 한다고 합니다.

 

위암 예방에 효과가 있다

 커피에 함유된 항산화물질이 암세포 발생 억제한다

 

다이어트 효과

 커피의 카페인이 신체의 에너지 소비량을 늘리고 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다

 

입냄새 예방

 커피에 함유되어 있는 Furan류가 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높다

 

숙취예방과 해소

 커피의 카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데하이드 분해를 빠르게 하고 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설작용이 빨라진다

 가능하면 술을 마신 후에 한잔의 물과 커피를 마셔두면 좋다.

 

기분전환과 소화촉진

 커피는 소화를 촉진하고 배앓이에 효력이 있으며 가스찬 배를 치유한다. 두통을 누그러뜨리고 활기를 되찾아주며, 권태로운 상태에서 벗어나는 데 도움을 준다.

 또 쉽게 피곤을 느끼는 사람의 원기를 회복시키는데 놀라운 효력을 발휘라며, 공부하는 사람이나 오래 앉아서 일하는 사람의 기분전환에도 큰 도움이 된다.

 

커피는 좋지 않다.

 

숙면방해

 카페인이 중추신경을 자극하는데  카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 대개 4시간이다

 

피로 증가

 피로가 쌓인 경우 피로를 더욱 가중시킨다.

 

위장장애 유발

 위산분비를 촉진하여 위산이 식도에 역류 속쓰림을 악화시킬 수 있다.

 

심근경색 유발

 하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2.3배 증가한다.

 

콜레스케롤 수치 증가

 심장이 예민한 사람에게서 부정맥을 유발하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다.

 

탈수현상

 콩팥에 작용 소변량을 늘려 탈수현상을 초래하고 목소리를 잠기게하고 불안,흥분과 같은 부작용을 유발한다.

출처 : 깊은산속 옹달샘

글쓴이 : 숲속의 옹달샘 원글보기

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