[스크랩] ZaRoc의 (돈주고 산것 같은!!)토마토 소스 만들기~ㅋ ZaRoc의 (돈주고 산것 같은!!)토마토소스 나의 평가 난이도 시간 50분 분량 재료 토마토,샐러리,마늘,양파, 당근, 헌트 토마토 소스, 양송이 바질가루, 오레가노가루, 올리브오일 소금,후추 나만의 요리방법 중간크기 양파 1개, 양송이4개, 마늘3개,토마토1개, 당근1/4개, 샐러리 1줄기를 다져주세요ㅋ 뜨거.. 건강테크/건강,다이어트 2008.03.09
[스크랩] [초간단~!!]ZaRoc`s 토마토&블랙 올리브 스파게티~~!! [초간단~!!]ZaRoc's 토마토&블랙 올리브 스파게티~~!! 나의 평가 난이도 시간 10분 분량 재료 스파게티 면 80g~100g(1인분) 토마토 10개 블래올리브 8개 바질가루 1티스푼 오레가노 가루 1티스푼 마늘 1티스푼 에멘탈 치즈 50g 올리브 오일, 소금, 후추 나만의 요리방법 방울토마토를 반으로 짤라주신 후에 사진에.. 건강테크/건강,다이어트 2008.03.09
[스크랩] 추천 셀러드 드레싱. 다우젠트아일랜드 드레싱 준비할 재료 마요네즈 1/2컵,토마토케첩 3큰술,핫소스 1작은술,삶은 달걀 1/2개,피클 30g,양파 1/4개,피망 1/6개,올리브 3개,파슬리 가루 1/2작은술,레몬즙 1큰술,소금,후춧가루 조리 포인트 삶은 달걀,피클,피망,올리브는 잘게 다진다.양파는 다져서 소금에 절였다가 물기를 뺀 다.. 건강테크/건강,다이어트 2008.03.09
[스크랩] 24가지의 맛있는 드레싱。 카페에서 이것저것 보다가 도움이 될 거 같아서 퍼왔습니다..ㅎㅎ 24가지의 맛있는 드레싱。 크림치즈 드레싱 <치즈의 부드러운 맛이 살아 있는 드레싱> (크림치즈·올리브유3큰술씩,레몬즙1/3컵,설탕1작은술,소금,후춧가루 약간씩) 모든 재료를 볼에 넣고 치즈가 다 녹을 때까지 저어준다. 허브를 .. 건강테크/건강,다이어트 2008.03.09
[스크랩] 먹기만 해도 살이 빠진다는 `신맛 과일 다이어트` 먹기만 해도 살이 빠진다는 '신맛 과일 다이어트' 살 빠지는 과일의 조건 → 칼로리가 낮은 것 한자리에서 무심코 귤 6~7개를 먹으면 어느덧 밥 한 공기의 칼로리가 나온다. 과일은 살이 찌지 않는다는 생각으로 많이 먹거나 늦은 시간에 먹기 쉬운데, 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50~60kcal,.. 건강테크/건강,다이어트 2008.03.09