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월부터 노인층을 위한 장기요양보험제도가 새로 도입되고,상습 성폭력범에게는 전자발찌가 채워지는 등 하반기에 달라지는 것이 많아요. 교통---경부고속도로 평일 버스전용차로제시행:경부고속도로 한남대교 남단 -오산IC44.8km구간에서 평일에도 오전 6시~오후 1시까지 버스 전용차로제를 오는 10월..

9.1대책에 대한 대응전략대책별로 대응을 달리해야 조회 1485 | 2008-09-11 07:37 조회 1485--> 서승열 現 마포경매포럼 대표 전문분야 : 경매/매수신청대리인 서승열 現 마포경매포럼 대표 종합컨설턴트, 현업 공인중개사 [재테크·경매는이렇게하는것이다] 저자 http://club.joinsland.com/ssy4984 경매/매수신청대리..

초보자가 꼭 알아야할 부동산 용어 * 전용면적 아파트 같은 공동 주택에서 출입구, 엘리베이터, 계단 등 공용면적을 뺀 나머 지 바닥 면적을 말한다. * 공급면적 전용면적에 출입구, 엘리베이터, 계단 등 공용면적을 합한 면적으로 분양면적 과도 같은 말이다. * 대지지분 대지 면적에 대한 각층의 바닥..

겨드랑이에서 심한 냄새가 나는 것으로 사춘기 이후부터 심해지고 유전적 경향이 있다. 이런 액취증을 가진 사람들은 항상 겨드랑이 부위를 깨끗하게 하고 땀을 잘 흡수하는 내의를 입으며 위생에 신경을 써 주는 것으로 어느 정도는 냄새를 약화시킬 수 있다. 그러나 이러한 노력으로도 극복하기 어..

혓바늘이 돋는다... 혓바닥에는 설유두라는 특수조직이 있는데, 여기에 염증이 생기는 것이 혓바늘. 처음에는 빨갛게 붓다가 점차 노랗게 변합니다. 피곤하거나 화를 많이 낼 때에 생기며 주요 원인은 심열(心熱)입니다. 심장은 맥(脈)과 정신 활동을 주관하는데 그 반응이 혀에 나타납니다. 긴장하거나..

만성피로 탈출법 현대인은 ‘피로를 달고 산다’ 해도 과언이 아니다. 형태도 다양하다. 과로로 인한 일시적인 피로부터 질병의 신호탄까지, 이유도 결과도 각양각색이다. 그 중에서도 특히 주의해야 할 것은 특별한 원인도 없이 6개월 이상 지속되는 만성 피로다. 이 경우, 몸에 이상을 느껴 병원 검진..

▶ 많이 걸어라 만보 정도는 필수이다. 노인에게 특히 좋다. 에너지 소비에는 걷는 것이 제일 좋다. 인슐린 저항성을 개선하는 데도 걷기는 최고의 운동이다. ▶ 일주일에 3번 이상은 꼭 운동을 하되 식후에 하라 일반적으로 운동의 효과는 48시간 정도 지속되는 것으로 알려져 있다. 따라서 운동의 효..

요로 결석이란 소변을 만들고 이를 배설하는 요로(신장, 요관, 방광, 요도)에 생긴 돌이다. 요로 결석의 통증은 산통에 견줄 만큼 심한 것으로 유명하다. 요로 결석은 땀이 많이 나는 여름철에 많이 발생하는 만큼 무더위가 기승을 부리는 요즘, 특히 조심해야 한다. 100명 중 12명이 일생에 한번 이상 걸..

▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. ▶ 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 ..

1. 비늘을 벗기고, 내장제거 2. 지느러미 주위로 칼집을.. 3. 반대쪽에도 칼집을 낸다. 4. 뼈를 따라 칼을 깊숙히... 5. 아가미을 따라 잘라내고, 6. 반대쪽도 동일하게.... 7. 밀어내는 듯한 기분으로.. 8. 뱃살 가시를 제거한 후. 9. 포 가운데 가시를 제거, 10. 껍질이 잘라지지 않게 꼬리쪽 살을 떼내고... 11.살..