명호네가게site

누구라도 7초만에 뺄 수 있는 스톱 포즈~ 일명 멈춤동작! 가벼운 걸음걸이로 지방을 태워버리자. [A.M 7:00] 양치질하면서 한쪽 다리 올리기 한쪽 다리는 올려주고 다른 한쪽 다리는 무릎이 직각이 될 때까지 천천히 상체를 내려준다. 힙과 허벅지의 근육이 긴장되도록 7초 동안 유지하면서! 반대쪽 다리..

상체만 뚱뚱한 사람. 왜 그럴까? 전체적으로 몸이 날씬한 편인데 상체만 살이 찐 경우는 잘못된 다이어트법이나 식습관이 원인일 수 있다. 전체적으로 몸이 날씬한 편인데 상체만 살이 찐 경우는 잘못된 다이어트법이나 식습관이 원인일 수 있다. 영양가가 없는 한 가지 식품만 먹는 다이어트를 장기..

Cover Story / 5분 완성, 다이어트 셀프마사지!. 다이어트 마사지 전문점을 알아봤더니 시술비도 만만치 않다. 집에서 간단하게 혼자 하는 마사지법은 없을까? 살 많은 턱선을 날렵하게 하려면 1) 양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어서 얼굴 라인을 매끄럽게 해준다. 2) 양손의 엄지와 검..

출처 : 킴스특허글쓴이 : 킴스특허 원글보기메모 :

하루 5분 패트병 체조로 뱃살을 뺀다 가정에서 쉽게 구할 수 있는 패트병을 이용하여 하루 5분씩만 투자해보자. 패트병 운동이 허리를 단련시켜 주며, 등과 허리의 군살을 제거해주고, 옆쪽의 뱃살을 단련시키는 효과가 있다. 허리를 단련시키는 운동 1.5L 물병에 물을 가득 채우고 가슴안쪽으로 안은 ..

아웃포커싱 을 시도한 사진

조광페인트 홍보브로슈어(책자) 를 제작하기 위해 북구 괘법동 본사와 충북 음성공장 그리고 전국에 있는 조광페인트 제품을 사용하는 기업을 방문 하여 제품이 사용되어지는 모습들을 협조를 받아 촬영을 하게 되었다 (에이스 침대.벤즈코리아.타워펠리스.코엑스.인천공항.울산 LG화학.그외 다수 기..

사진을 찍는것은 즐거운 일이다 하지만 마음만 가지고 찍어선 안된다 왜냐하면 사진은 나의 생각과 카메라라는 매개체를 통해서 표현되어지는 작업이기 때문이다 1. 피사체( 촬영되어질 사물) 을 찬찬히 살펴보아야 한다 어떻게 어떤 모양으로 촬영되게 할것인지를 미리 곰곰히 생각해본다 대충 머릿..

글쓴이: erum 조회수 : 9 08.01.20 17:12 http://cafe.daum.net/midorc/3k5M/378 세계 최고의 인테리어 감각을 느껴 볼려면 호텔 인테리어를 보면되고 그 호텔의 감각을 알려면 라운지를 보면 된다는 말이 있듯이 호텔 라운지는 가장 먼저 고객들이 그 호텔을 만나는 얼굴이 되기도 한다 세계적인 여행 사이트에서 뽑은 ..

여독이 어느 정도 풀리고 식당에서 매 끼니를 해결할려면 금전적인 부담도 있기에 직접 시장을 보아 해결하기로 한다.몇년 전에 어느 대형 마트에서 진열된 상품을 촬영하다가 감시 카메라에 걸려 혼쭐난 경험이 있어 이번 여행에는 감시 카메라 주변을 살피며 조심조심 몰래 촬영한 그림들이다. 독..