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오래 살되 건강하게 사는 게 중요하다! 100세까지 즐겁게 사는 건강 비(秘)법 14 2019년이 되면 65세 이상 노인 인구의 비율이 전체 인구 중 14%에 달하는 고령사회가 될 것으로 예상된다. 그러나 평균수명이 높아졌다고 해서 질병의 위협에서 자유로운 것은 아니다. 오래 살되, 건강한 삶을 누리는 것이 무..

당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 ..

'겨울운동 수칙 7' 모르면 다친다 추운 겨울철엔 아침운동을 나갔다가 심근경색이나 뇌출 응급실에 실려 오는 사람이 늘어난다. 눈 덮인 산을 오르다 낙상 사고를 당하고 심한 경우 저체온증으로 목숨을 잃는 일도 벌어진다. 스키나 골프 등 야외 스포츠를 즐기다 뼈가 부러지거나 관절·근육을 다치..

≪ 곰보배추 무엇인가? ≫ 기침과 감기 특효약 곰보배추 (2003년 2월 18일 경남 어느 묵밭에서 찍은 곰보배추의 모습이다. 추운 겨울을 이겨내느라 잎이 녹색에서 보라색을 띄고 있다.) ▶ 감기 기관지염 기침 자궁염증 천식에 특효약 곰보배추 곰보배추는 그 잎의 생김새가 올록볼록하게 생겨 얼굴에난 ..

잠은 하루의 시작이자 마무리. 잠을 잘 자고 일어나면 하루의 시작이 즐겁다. 숙면을 취하고 심신의 피로를 풀어 주는 법. 약간은 엽기적이지만 계속되는 숙취로 고생하는 사람에게 추천해 볼 만한 민간 요법이다. 식초에 달걀을 담가 마시는 것으로 비릿한 맛이 나지만 약이라 생각하고 먹으면 효과..

칼슘이 부족하면 신경이 예민해지고 성격이 급해진다고 한다. 또 국내외 각종 연구 결과에 따르면 골다공증 등 모든 뼈 질환은 물론 성인병도 칼슘 부족과 관련이 있는 것으로 알려졌다. 칼슘의 몸속 역할은 무엇이고, 어떻게 먹어야 하는지, 칼슘을 이용한 건강법. ▒ 건강뉴스 ▒ ♣ 칼슘은 사람 몸..

. 1.눈의 노화는 노안으로 시작된다. 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지..

향기로운 꽃이 주는 건강과 지혜.. 프리지아처럼 맑고 상쾌한 계열의 향기는 고혈압 환자에게 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용해 흥분된 신경을 억제하고, 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있기 때문이다. 스토케시아는 부드럽고 맑은 향기가 흥분을 진정시켜주는 효과가 있다. 시험을 ..

주부 건망증 예방법 건망증은 ? 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말해요. 보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음날에는 3가지를 잊어버리고, 일주일 후에는 5가지만을 기억하는 것이 정상이에요. 하지만 꼭 기억해야 ..

한의학 민간요법 총망라 ● 표안에 있는 제목을 마우스로 누르면 상세한 내용이 나옵니다. ● 1, 두통(머리아픔) 21, 변비 41, 각기병(비타민B1 부족증) 2, 복통(배아픔) 22, 불면증(잠못자기) 42, 더위먹은데 3, 요통(허리아픔) 23, 발한(식은땀, 다한) 43, 어혈(피가 뭉친것) 4, 견통(어깨아픔) 24, 복수(배에 액체..