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오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우도 있다...

감기는 일상 생활에서 쉽게 걸릴 수 있는 가장 흔한 질병이지만, 예로부터 만병의 근원이라 했을 만큼 폐기능이 약한 어린이나 노인들에게는 여러 가지 합병증을 유발할 수도 있는 무서운 병이다. 또 냉증 역시 단순한 혈액순환 장애에서 여성 불임, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있으므로 평소에 꾸준히 ..

set_font_size_cookie() ;// 폰트크기 쿠키에서 불러와서 세팅 가을철 탱탱한 피부 관리법~ <<전문가가 추천하는 각질 제거 특급 노하우 Big 2!>> <각질 제거의 효과를 높여주는 스팀 마사지> 피부의 각질층을 유연하게 만들어 자극을 덜 받으며 각질을 제거할 수 있는 효과 <...

고혈압이 없는 에스키모인 세계에서 가장 소금을 적게먹는 민족은 에스키모인이다.... 이들은 거의 생식...

생리적 기능을 향상시키기 위한 인체의 움직임에 대한 용어는 그 목적과 방법에 따라 신체활동(physical activity), 운동(physical exercise), 체육(physical education)으로 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 신체활동(physical activity)이란 1986년 캐나다 오타와에서 개최된 WHO의 Health promotion 헌장을 채택 할 당시에 처음 공식..

운동부족에 의한 신체의 장애를 일컫는 말로 운동부족병(Hypokinetic disease) 이라는 단어가 생긴 이래 체력을 분석하는 방법의 중요성이 강조되어져 왔다. 여기에서는 체력의 개념에 대하여 말하고자 한다. 신체의 능력에는 행동을 일으키는 능력과 외부 환경으로부터 신체를 지키려고 하는 능력으로 구..

생체 나이 고치기(The Real Age Makeover) 78가지 비법 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 ‘달력 나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다. 그는 생..

무릎 연골판·연골 손상 오랫동안 쪼그려 일하면 무릎 손상 위험 중년에 접어들어 무릎 통증으로 고생하는 사람이 많다. 대개 막연히 노화 과정에서 생기는 어쩔 수 없는 관절염이라고 생각하고 고통을 감수하거나 진통제나 파스로 연명하곤 하는데 자칫 병을 키울 수 있다. 무릎 질환 중에는 젊은층..

안정피로(눈 피로) 스트레스가 심하면 눈에 만성적 피로 생겨 최근 직장인 및 수험생 가운데는 눈병이 있는 것이 아닌데 책이나 가까운 물체를 잠시만 바라봐도 눈이 침침하고 머리가 무거워지는 증세를 호소하는 환자가 늘고 있다. 이렇게 눈이 만성적으로 피로한 증상을 ‘안정피로’라고 한다. 안..

"이것만은 꼭~꼭 지키자" 새해 '헬스테크' 가이드 새해 첫날 붉게 일렁이는 해를 보면서 여러 분은 어떤 기원을 하십니까? "돈 좀 많이 벌었으면, 자녀가 공부를 잘 했으면, 남편이 속을 썩이지 않았으면…." 하지만 뭐니 뭐니 해도 가족의 건강을 소망하지 않을까요? 건강, 그것은 말로만 얻을 수 있는 ..