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최고의 항암식품… 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’(10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를..

닭 가슴살 허브구이 재료 닭 가슴살 4쪽, 닭 밑간양념(화이트 와인 2큰술, 소금·후춧가루·붉은 통 후추 약간씩), 아스파라거스 12줄기, 래디시 3뿌리, 로즈마리 약간, 올리브 오일 2큰술, 스테이크 소스 약간 만들기 1 닭 가슴살은 흐르는 물에 씻어 군데군데 칼집을 넣은 후 준비한 양념을 뿌려 마리네..

□ 이런 것을 많이 먹자 통밀과 잡곡류 백미보다 5배 이상 영양가가 높은 현미, 통밀, 통보리 등 정제되지 않은 잡곡을 주식으로 먹는다. 식물성 단백질대두, 검정콩 등에는 쌀에 부족한 라이신 같은 필수 아미노산이 풍부. 콩은 그냥 먹으면 소화되기 어려우므로 두부나 삶은 콩을 섭취하면 소화 흡수..

여성들이 다이어트를 할 때 가장 많이 이용하는 방법은 바로 식이요법이다. 토마토 다이어트, 바나나 다이어트, 고기 다이어트 등 원 푸드 다이어트 등 다이어트의 종류는 매우 다양하다. 또한 음식을 먹으면 살이 찔까 두려워 밥 반 공기 정도로 하루를 버티는 여성도 있을 정도. 하지만 이런 무리한 ..

출처 : 14일동안 선릉점글쓴이 : 선릉점 원글보기메모 :

*눈물로 기도할 때* 사업을 하는 친구가 있었습니다 사업을 잘 하던 중 부도가 났습니다 빚을 갚고 보니 수중에 있는 돈은 500만 원 정도였습니다. 그는 마지막 남은 돈으로 파나이 섬에 교회 하나를 지어 하나님께 바치기로 작정하였습니다 교회를 지을 돈이 없어서 망고 나무 밑에서 예배를 드리던 파..

"노래하며 운동하라, 면역세포 자라게…" 김철중 의학전문기자 doctor@chosun.com 입력 : 2005.11.14 18:58 55' / 수정 : 2005.11.15 09:04 31' ▲ 야산을 오르고 있는 이희대 영동세브란스병원 교수. 5기에 접어든 암을 오기로 이긴다며 다섯손가락을 펼쳐보였다. 영동세브란스병원 제공 ☞인물DB 프로필 검색 관련 핫이..

★암세포가 싫어하는 것들 1) 열(熱)이다 고혈압 환자나 대머리 환자 피가 뜨거운 환자, 몸에 열이 많은 환자는 암에 걸릴 확률이 거의 없다 암도 정확히 보면 음의 병 즉 냉의병이다 몸이 차가워지면 몸안의 신진대사가 방해가 되어 그 냉기를 제거하려고 눈물 재채기 콧물 습진 설사등 수분을 밖으로 ..

먹거리에 암 예방의 비결이 숨어 있다. 비만·적색 육·알코올·소금·설탕·영양 보충제 등이 암 발생에 크게 기여하는 것으로 밝혀졌다. 이는 세계 암연구기금(WCRF)과 미국 암연구기금(AICR)이 1960년 이후 전 세계에서 진행된 7000개의 암 관련 연구를 분석한 뒤 내린 보고서(식품·영양·신체 활동과 ..

병 병은 오직 좋지 않은 환경에서 사는 사람과 좋지 못한 음식을 먹는 사람을 공격한다. 병을 예방하고 내쫓는 문제는 무엇보다도 먹는 것에 달려 있다. 그 다음으로는 좋은 환경에서 사는 것이다. - 헬렌 니어링, 스코트 니어링의《조화로운 삶》중에서 - * '먹는 것'은 음식에만 국한되지 않습니다. 마..