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1.☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 ..

건강의 기본은 제대로 된 식사. 그중 아침식사는 보약과 맞먹는 효과를 지닙니다. 세끼를 챙겨먹는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 건강하다는 것은 너무도 잘 알려진 사실. 아침밥은 건강한 삶에 첫걸음 입니다. 아침은 잠에서 깨어나 1시간 내에 단백질과 탄수화물을 공급받아야 대뇌가 원활..

이부자리 소독은 오전 11시∼오후 3시에 이부자리를 효과적으로 일광 소독하려면 우선 시간대를 잘 선택해야 하는데, 가장 좋 은 시간은 오전 11시∼오후 3시다. 이 때가 햇볕이 가장 강하게 내리쬐는데, 오후 3 시가 지나면 습도가 높아져 좋지 않으므로 곧바로 걷어 들인다. 널 때는 햇볕이 잘 드는 베..

감자, 고구마 삶기 감자처럼 둥근 야채는 비닐 봉지에 넣고 가열하는 것이 편리합니다. 봉지 입구는 묶지 말고, 아래쪽으로 접어 넣으세요. 먼저 감자,고구마의 흙을 씻어낸 후 물기가 있는 채로 봉지에 넣고 가열합니다. 손으로 눌러 보아 안까지 부드러우면 다 익은 것으로, 뜨거울때 껍질을 벗기는 ..

천하의 영약 봉삼으로 환절기 불청객 ‘아토피’질환을 다스린다. (1)아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 흔히 태열이라고 하며 생후 2개월부터 나타나기 시작하는 만성피부질환으로서 피부 건조증 및 가려움증이 주증상입니다. 본 질환은 사춘기와 성인에게도 지속될 수 있으며 다른 합병증 즉 천식..

술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만 년 전부터 사용돼온 건강식품이다. 음식의 풍미를 좋게 하고 건강을 지켜줄 뿐 아니라 피부 미용과 다이어트 등에도 탁월한 효과를 발휘한다. 식초가 피부 미용에 좋은 9가지 이유. 1 피부 노화를 막아준다 식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와 ..

. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로..

[건강] 사과, 이렇게 먹으면 '만병 통치' 달콤한 맛과 화려한 색 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일, 사과! [김영희/서울 목동 : 밥 먹기 전에 사과 하나씩 먹으면 불로초 먹는 것과 같다. 그래서 할아버지와 하루에 한 개씩 먹고 있다.] 사과의 건강효과는 우리가 알고 있는 것 이상입니다. 최근 프랑..

기분을 조절하는 음식 러․일 전쟁 당시 무지하게 추운 겨울이 계속되었는데 잘싸우던 러시아 병사들이 하나 둘 쓰러져갔다. 원인을 알아보니 비타민 부족이었다. 한 겨울에 비타민을 구할 수가 없어서라는데 그래서 결국은 일본군에게 패하고 말았다. 일본군이 러시아를 점령하고 난 후 식량창..

당근이 우리 몸에 좋은 이유 당근은 당나라에서 처음 들어왔다고 해서 붙여진 이름이다. 색깔이 예뻐서 음식의 모양을 내기 위해 많이 쓰는데, 당근이 몸에 좋은 이유도 바로 이 색깔에 있다. 당근이 주홍빛을 띠는 것은 베타카로틴이라는 성분 때문으로, 색깔이 진할수록 베타카로틴이 많이 들어 있..