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당뇨에 대해서 알려드릴께요. 당뇨병 연구에 따르면 일주일에 150분의 유산소 운동은 인슐린 못지않은 치료제 역할을 하기 때문에 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영, 테니스, 배드민턴, 축구 등 유산소 운동을 권하고 있어요. 30분 이상의 빨리 걷기는 당뇨환자에게 매우 훌륭한 운동법입니다. *당뇨에 좋..

법제처 폐기물관리법시행규칙 별표에 자세히 나와있습니다. 폐목재에 대한 건설폐기물기준은 환경부에 질의하여 유권해석 받으시기 바랍니다. 제17조 (폐기물처리업의 허가) ①법 제26조제3항의 규정에 의한 폐기물처리업을 하고자 하는 자가 갖추어야 할 시설·장비·기술능력의 기준은 별표 6과<%..

자신에게 박수를 보내라. 미국의 어느 심리학자는 한 사람이 고무된 상태에서 발휘하는 능력은 그렇지 않았을 때의 4배에 달한다고 주장합니다. 고무되지 않은 상태에서는 기껏해야 20-30%의 능력을 발휘하는 반면 고무된 상태에서는 80-90% 능력을 발휘한다는 것입니다. 사람이 능력을 발휘하는데 남의 ..

기업의 생존 부등식 “가치의 시대가 도래했다. 최고의 상품을 세계 최저의 가격으로 팔지 못하면 당신은 게임에서 도태될 것이다. 고객을 잃지 않는 최선의 방법은 고객에게 더 많은 것을 더 낮은 가격에 제공하는 방법을 끊임없이 강구하는 것이다.” - 잭 웰치 회장 고객에게 제공하는 가치(고객이 ..

살아 숨쉬는 월트 디즈니의 비전 어떤 부부가 디즈니에서 인턴사원을 하고 있는 아들의 초대로 디즈니월드를 방문했다. 함께 여유를 갖고 즐기던 아들이 잠깐 기다리라고 하더니 한 여성에게 다가갔다. 그리고는 온갖 수작을 부려 그녀를 웃기고 돌아와서 숨을 헐떡이며 설명을 늘어놓았다. "저 여자..

직장에 절친한 친구가 있는 직원들 직장에 절친한 친구가 있을 경우, 그 사람의 회사 전반에 대한 참여도는 54%나 증가한다. 반면에 그런 친구가 없을 경우 그 가능성은 0으로 떨어진다. 놀랍게도 직장에서의 친구를 설명하는데 ‘절친한’이라는 말을 사용하는 것이 최고의 업무 집단을 나타내는 결정..

스스로에게 이런 질문을 해보자 “우리는 이런 질문을 던지고 답할 수 있어야 한다. 이 세상에서 가장 강한 사람은 누구인가? 그것은 자신을 이기는 사람이다. 가장 현명한 사람은 누구인가? 누구에게나 배우려는 사람이다. 가장 행복한 사람은 누구인가? 지금 하고 있는 일이 가장 중요한 일이라고 답..

우리는 이런 질문을 던지고 답할 수 있어야 한다. 이 세상에서 가장 강한 사람은 누구인가? 그것은 자신을 이기는 사람이다. 가장 현명한 사람은 누구인가? 누구에게나 배우려는 사람이다. 가장 행복한 사람은 누구인가? 지금 하고 있는 일이 가장 중요한 일이라고 답할 수 있는 사람이다. 당신에게 가..

루 홀츠는 20대 중반에 직장에서 해고 당한 뒤 '꿈을 종이에 쓰면 이루어진다'는 말을 듣고 지푸라기를 잡는 심정으로 노트에 무려 107개나 되는 꿈을 적었다. 이 중에는 '백악관 만찬에 초대받는 유명한 사람이 된다',   '미국 최고의 축구팀 코치가 된다' 등 거짓말 같은 꿈들이 많이 포함되어 있..