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◈ 기침 뚝 그치게 하는 건강 레시피 겨울에는 차가운 바람과 날씨 탓에 기침이 심해지기 마련이다. 심한 기침에는 약도 없다는데… 한방 식재료만 잘 활용하면 겨울 내내 기침 걱정 없이 건강하게 지낼 수 있다. 비타민과 영양소가 풍부한 제철 식품으로 건강한 저녁 식탁을 꾸며보자. Part1. 기침 잡아..

갖가지 과일을 고르는 방법 수박 · 밑자리가 노랗거나 꼭지에 달린 줄기에 털이 없는 것이 싱싱한 수박. · 두드려보아 맑은 소리가 나면 당도가 높고 잘 익은 것. · 줄무늬가 선명하고 들어보았을 때 무거운 것이 좋은 수박입니다. · 잘 익은 수박일수록 검은 색 줄이 얇아요. · 수박이 달지 않으..

참치해체작업 구경하세요 지난달 19일, 남대문에 있는 참치 전문점에서 참치마니아들의 모임이 있었는데요. 그 자리에서 눈다랑어 해체작업을 선보였습니다. 해체대상의 무게는 반쪽에 40kg이나 되었습니다. 맛이야 참 다랑어를 제일로 쳐주지만 눈다랑어가 가장 보편적으로 소비된다고 합니다. (눈다..

가자미 회뜨는법 함 배워볼까나 ~ 가자미 혹은 광어류의 회 뜨는 방법이다 잔씨알의 가자미는 뼈채로 썰어 회를 하는 것도 별미 이겠으나 조금 큰 놈들은 포를 뜨는 것이 좋다. 1] 준비된 고기를 깨끗이 앃어 도마위에 올리고 회칼을 준비한다. 칼끝으로 작업을 하는 경우가 많으므로 칼끝을 미..

"목표혈당 도달 위해 빠른 인슐린 치료 '효과적'" 박난슬기자 pns0529@ehealthnews.net 제 2형 당뇨병 환자가 식사요법과 운동요법, 경구용혈당강하제로도 목표 혈당 도달이 어려울 때는 즉시 인슐린 치료를 시작하는 것이 중요하다는 연구결과가 나왔다. 30일 제 68회 미국당뇨병학회(ADA)에서는 기저 인슐린을..

식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동을 하면서 적당한 체중을 유지할 수 있도록, 알맞은 열량을 각 영양소별로 골고루 섭취하는 것입니다. 따라서 과식과 편식을 피하고 일정한 시간에 식사를 하여야 하며. 이런 당뇨식사는 당뇨병환자만을 위한 식사가 아니..

좋은 가정 생활을 위한 30계명 진영태님의 블로그에서 옮긴 사진 1. 가정예배를 드려라(1주일에 한 번이라도 우선 시작하라) 2. 매일 성경을 읽어라 - 1절이라도 묵상하라, 한 절은 잠언이 좋고, 한 장은 시편이 좋다. - 한 주에 한 번 정도는 시간을 내어서 66권 중 한 권의 성경을 한 자리 에서 다 읽어라 3...

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