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걸핏 하면 다리에 쥐 이유가 뭘까요 다리에 쥐가 났을 때 생기는 통증은 말로 표현하지 못할 만큼 고통스럽다. 나의 의지와는 상관없이 근육이 오그라들어 뒤틀리는 느낌을 받게 되는데, 일반적으로 ‘통증을 동반한 갑작스러운 근육의 수축’이라고 정의할 수 있다. 신경학적 이상이 없는 보통 사람..

우울증에 좋은 음식 우을증은 서늘해지는 가을에도 많이 발생하지만 특히 주부우울증의 경우는 날씨가 따뜻해지고 나른한 계절이 되면 많이 발생하고, 마음의 고민이나 내성적이고 정서가 불안하고 신경이 예민한 사람에게서 많이 볼 수 있습니다. 요즘 인기 탤렌트의 자살로 우울증에 관심이 커지..

야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독소를 유발시킵니다. 날야채와 과일에는 변비를 막고, 노..

'침묵의 질병' 뇌졸중 예방 생활법 ■ 대표적인 뇌졸중 증상 5가지 ● 한쪽 팔다리에 힘이 빠져 움직이기가 어렵거나, 저리고 감각이 없어진다. ● 한쪽 눈이나 또는 양쪽 눈 모두 흐리게 보이거나 잘 보이지 않 는다. ● 발음이 어눌해지고 말이 제대로 나오지 않거나 남의 말을 무슨 뜻인지 알아듣지 ..

땅콩, 심장질환 약보다 더 좋다고? 약만큼 좋은 견과류 심장을 위한 좋은 습관 하루 42g 견과류 먹기 정월대보름 등 연례 행사로 먹거나 술 안주쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피토’와 같은 전문 고지혈증 치료제 만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 ..

여름이면 식중독에 걸려 고생하는 이들을 어렵지 않게 보게 된다. 최근에는 기온과 습도가 올라가면서 식중독 발생 시기가 여름철에서 봄철로 앞당겨지고 있다. 일찍 찾아온 식중독, 그 예방법을 살펴본다. 여름이면 식중독에 걸려 고생하는 이들을 어렵지 않게 보게 된다. 최근에는 기온과 습도가 올..

무좀약 제대로 사용하기 발바닥 피부가 희끗희끗한 것이 이상한 조짐을 보이더니 지금은 양말을 벗고 남들 앞에 서기가 창피할 정도인 발. 결국, 약국에서 무좀 약을 사서 치료해 보지만, 쉽게 회복되는 기미도 안 보이고…. 무좀 약, 어떻게 사용해야 무좀을 뿌리째 뽑을 수 있을까? 1. 깨끗함에는'비..

누우면 달아나는 잠, 어떻게 잡을까? 작성자 한진규 (서울수면센터 원장) 등록일 2006.05.18 조회수 138 불면증은 성인의 10~50%가 겪고 있고, 인구의 10%는 만성적인 불면증을 겪고 있다. 불면증이 지속되면 낮동안의 생활에 영향을 주어 작업 중의 실수, 재해, 교통사고 등의 위험성을 증가시킬 수 있어 만성..

고혈압에 해로운 음식 1. 소금 소금은 체내 수분을 끌고 다니기 때문에 소금을 많이 먹으면 순환되는 피의 양이 늘고 혈 액의 염분 농도가 올라가면서 혈관벽이 두꺼워지므로 혈압이 올라가게 된다. 고혈압 환자는 정제된 소금 대신 양질의 천일염을 먹는 것이 좋으며 다시마. 미역 등 해조류를 통해 ..

쉽게 만드는 가정 상비보약 1 칡+모과+당귀차 → 피를 맑게 재료 - 칡 50g, 모과·당귀 25g씩, 물 5ℓ 만들기 - 물 5ℓ에 칡, 모과, 당귀를 2:1:1 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다. 2 은행 +도라지+맥문동+오미자차 → 기침 등 기관지 재료 - 은행·도라지·맥문동 50g씩, 오미자 25g, 물 5ℓ 만들기 - 물 5ℓ에 은행, ..