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癌鬪病 도움말 - Johns Hopkins, 1. 누구나 癌細胞를 갖고 있다. 이것이 數十億 개 까지 자라야 診斷이 된다. 癌이 完治되었다 함은 암이 작아져서 안 보인다는 말이지 다 나았다는 말은 아니다. 2. 一生 中 6번 내지 10번 癌細胞가 발생된다. 3. 免疫體系가 旺盛하면 癌細胞를 파괴하고 增殖을 막아 腫瘍으로 ..

충분한 잠이 최고의 보약. 소모된 에너지, 잠으로 충전한다 #잠에 관한 몸 속 시계론 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 이른바 잠을 통해 신체는 활동 정지 상태에 들어가게 된다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 ..

여성들이 예뻐지기 위해 하루에 섭취해야 할 야채는 하루 300g 이상, 그 중 100g은 녹황색 채소로, 나머지 200g은 담색 채소로 먹는 것이 균형이 맞는 야채 식단입니다. 제대로 알고 먹으면 야채보다 좋은 보약이 없다라는 말은 과언이 아닌데요. 물론 신선도와 영양가는 비례하므로 제철야채를 찾아 먹는 ..

질병관리본부 안전.예방수칙 제정 공포 물놀이 사고와 폭염에 따른 건강 이상이 자주 발생하는 여름철이 다가왔다. 자신의 생명과 건강을 지키려는 마음이야 누구나 마찬가지겠지만 그래도 매년 적지않은 희생자가 생기는 것은 흘려듣기 십상인 안전수칙을 숙지하지 않은 탓이 크다는 게 전문가들의..

식습관을 바꿔라 건강을 잘 지킨다고 스스로 생각한다 고기 안 먹고 술 담배 안하고 과자 조금 먹는다고 하는데 잘 관찰해보면 과자 많이 먹는다 설탕 뒤범벅하고 산다 그런데 여기 저기 아프다고 하는데 설탕이 고기보다 해롭다 우리 몸의 면역체계가 나에게 해로운 것을 밖으로 배출시킨다 ★ 배출 ..

출처 : Joyful의 뜰글쓴이 : Joyful 원글보기메모 :

건강은 매일 먹는 밥과 반찬속에 숨어있다! 많은 삶들이 건강하게 올 살기 위해서 보약이나 각종 건강식품에 의존하는 경우가 많다. 그러나 건강은 우리가 매일 먹는 밥과 반찬속에 숨어 있다. 매일 차리는 식탁이지만 최소한 이정도만 지킨다면 건강하게 오래 살 수 있다. 아침식사는 잡곡밥으로 먹는..

목과 어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 03. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 04. 실내외 온도 차이가 크다. 05. 과도한 스트레스를 받는다. 06. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 목이 뻐..

흔히 ‘여자는 약하지만 엄마는 강하다’고 한다. 하지만 의학계에서는 이 속설이 통하지 않는다. 엄마의 모성은 강할지 모르지만 여자의 몸은 절대로 강하지 않다. 남편 건강 챙기고 아이 뒷바라지에는 1등이지만 자신의 몸을 돌보는 일은 늘 뒷전인 대한민국 주부. 하지만 지금 당장 급한 것은 여자..

골다공증을 막는 푸드래시피 ▶골다공증이란? 젊었을 때는 단단하고 치밀했던 뼈 조직이 나이가 들면서 엉성해지는 증상. 뼈가 엉성하고 약해져 허리를 구부리거나 주저앉는 등의 사소한 충격에도 쉽게 골절이 된다. 특히 고관절 부위에 골절이 생기면 심각한 후유증을 남기고 심하면 사망에 이르기..