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비행기만 타면 귀가 너무 아파요!! 저역시 비행기를 탈때 가끔씩 귀가 아파서 많은 불편을 겪었던 사람입니다. 지금 이곳 답변들을 보면 여러가지 답변들이 있습니다 만... 제가 의학적인 전문적인 지식은 없으나, 이곳저곳을 알아보고 확실한 방법을 알아내어 현재 사용하고 있는 방법입니다. 비행기..

많은 사람들이 잘 몰랐던 항암식품들 . 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박 단호박은 ..

여드름의 원인 1. 신체의 성장과 함께 2차성징이 나타 나면서 올 수 있는 내분비 기능의 불균형을 들 수 있는데 특히 테스토스테론이라는 호르몬은 피지선의 기능을 항진시켜 피부에 지방의 분비를 증가시키는 역할을 한다. 증가된 피부지방에 세균이 증식하여 염증을 유발한다. 2. 피에 열이 많아 항상..

분명 설탕은 만병의 근원이 됩니다. 다만 당뇨환자는 평소 너무 당을 제한해서 생긴 것입니다. 제가 아는 분이 당뇨이셨는데 설탕을 몇 포대 잡수시고는 나으셨답니다. 저는 그 말 듣고 믿어지지 않았고 위험스러워 누구에게도 권하지 못했는데 당은 실상은 췌장 건강에 좋다고 합니다. 당처리를 위해..

담배를 피우지 마라. 담배연기에는 암을 일으킬 수 있는 많은 화학발암물질이 포함돼 있다. 암으로 인한 사망자 중 3분의1이 흡연과 관련이 있으며, 흡연은 암 사망 원인 중 가장 큰 단일 요인이다. 특히 폐암은 사망환자의 약 85%가 흡연과 관련이 있다. 또한 구강, 후두, 식도, 위, 췌장, 신장, 방광암 등..

1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지 이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치..

[중앙일보 고종관] ‘입 안의 혀’. 주인의 마음을 읽고 헌신하는 것을 빗댄 말이다. 우리 몸에 혀만큼 유연한 기관이 있을까. 때론 맛을 보고, 때론 음식을 골고루 치아에 밀어넣고, 때론 사랑의 전령 역할을 한다. 하지만 혀는 그다지 ‘주인’의 주목을 끌지 못한다. 하다못해 이를 닦을 때도 소외당..

생/로/병/사/의 비밀 잘 씹는 것이 보약이다! ▶ 15분 식사의 경고 지난 8월, 분당서울대병원 소화기내과 이동호 교수팀의 조사에 따르면 1천명이 넘는 직장인 중 무려 70% 이상이 15분 이내에 식사를 마치는 것으로 나타났다. 빨리 먹는 식습관은 위식도 역류 질환 등 소화기계 질병은 물론 현대인의 최대..

‘엄마 손은 약손.’ 어릴 적, 배탈이 나면 어머니나 할머니가 배를 쓰다듬고 문질러주면 아픔이 씻은 듯이 없어졌던 경험을 누구나 한 두번쯤 갖고 있다. 의학적 설명이 없어도 그 시절 엄마의 손은 훌륭한 의사였다. 울화 땐 장기 스트레스 고대 중국에서는 ‘수기법’이란 이름의 손을 이용한 치료..

스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 ..