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Question저는 5년 전에 십이지장에 6cm 튜머가 생겨 수술을 받았습니다.위의 1/5, 십이지장 전부, 소장 조금, 췌장 1/2 정도를 도려내었습니다...임신을 하며 시작된 입덧이 담즙이 줄줄 흘러나올 정도가 되었는데요...입덧 자체보다도 위산으로 인한 통증이 심하게 아픕니다.이런 경우 약 처방을 받을 수 있..

역류성 식도염은 위장의 내용물이 식도쪽으로 역류해서 식도에 염증을 발생케하는 질병을 말합니다. 위장의 내용물은 위산이라는 강한 산성물질이 존재합니다. 강산성(PH 1-3)의 위산이 위장에서는 위장 점막에서 분비되는 보호물질(점액성겔) 이 있어 문제가 되지 않으나 보호물질이 존재하지 않는 ..

우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)가 서로 어울려 만..

시력을 좋게하는 7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매..

집에서 간단히 하는 스트레칭

스트레칭에 대하여 스트레칭 십계명 어깨와 팔의 스트레칭 몸통의 스트레칭 하체의 스트레칭 목, 손목, 발목의 스트레칭 스트레칭에 대하여 : 양 날의 검 - 유연성 보통 유연성이 좋을수록 운동을 잘 할 것이라고 생각을 합니다. 어느 정도는 맞는 말입니다. 하지만, 일류 운동선수들이 반드시 매우 유..

◆상복부: 1세트 10회 총 3세트 실시 　▶운동 효과 : 팔을 앞으로 뻗으면서 생기는 힘 덕분에 운동 가동 범위가 커져 더욱 강한 복부 운동 효과를 노릴 수 있다. 　▶준비 자세 : 양 무릎을 세우고 누워 양팔을 머리 위로 뻗는다. 머리는 바닥에서 띄운다. 　1 양손은 무릎을 향해 쭉 뻗으면서 어깨가 ..

카페 [건강]피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강..

--> 하루에도 몇 번씩 다양한 종류의 음료를 마시고 있지만, 우리 몸에 가장 좋은 음료는 무엇인지 알고 마시는 사람은 드물다. 어떤 음료가 가장 몸에 좋을까? 음료 중 가장 건강에 좋은 것은 석류주스로 선정됐다. 미국 의학잡지 ‘헬스매거진(health magazine)’ 온라인 판, CBS 방송뉴스 등은 6일 UCLA 의대 ..

내 몸의 독소를 없애는 아침식사(몸을 치유하는 건강 식재료) 건강을 위해서는 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 어떤 음식이 좋다고 무조건 집착하는 것은 좋지 않다. 음식도 자신과 궁합이 맞아야 건강에 도움이 된다. 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사(랜덤하우스 중앙)』에 소개된 내 몸에 맞는 건강 ..