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컴퓨터를 처음 켰을 때 나타나는 증상으로 여러 가지를 알 수 있다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 램이나 하드디스크의 부족 혹은 바이러스를 의심해 볼 수 있다. 자동차 역시 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해 어디가..

신장, 요로 결석 식이요법 (1)기본수칙 1)결석의 경험이 있는 경우에는 우선, 수분을 충분히 섭취하는 습관을 갖는다. - 이는 다량의 수분에 의해 이뇨효과를 얻기 위함인데, 수분함량이 많은 과일을 섭취하는 것도 좋다. - 하루에 2000ml 이상을 마시되 한꺼번에 다량을 마시기보다 하루평균 이 정도의 양..

<醫學入門/第9章 칠방(七方)과 십이제(十二劑)/16-11> 第9章 칠방(七方)과 십이제(十二劑) 이것은 내경본의(內經本義)에 의거하여 확충(擴充)한 것이므로 같이 설(設)하려는 바, 칠방(七方)은 기백(岐伯)에게서 출(出)하였으니 기(氣)에는 다소(多少)가 있고 형(形)에는 성쇠(盛衰)가 있는 것이므로 치(..

건강의 보고(寶庫) -생로병사의 비밀 118 편 보고싶은 항목을 클릭 하시면 동영상이 뜹니다. 저장해 두시고 천천히 보세요. (화면에 왼쪽 마우스 두번 클릭하여 전체화면으로 보면 좋습니다) 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/병/사의 비밀 113회 '참을 수 없는 유혹, 야식' 1..

(걷기) 에 관한 명언 거창한 건강계획을 세우기보다는 가장 손쉬운 걷는 것부터 생활화하는 게 바람직하다. 걷기는 건강이라는 궁전으로 들어가는 대문과도 같다. -이상룡 걷기의 효과는 일일이 열거하기 힘들 정도입니다. 걷기로 생활습관병의 80% 이상 예방이 가능하며 노화를 방지하고 관절이 튼튼..

야외 돌발사고 응급처치법 각종 행사나 모임 등을 통해 바깥나들이가 많은 가을이다. 맑은 하늘아래 탁 트인 곳에서 즐거운 한때를 보내다보면 자칫 들뜬 마음에 돌발적인 응급상황도 상대적으로 많아지는 것도 또한 이 시기다. 야외에서 의외의 돌발사고가 발생했을 때 피해를 최소로 줄일 수 있는 ..

소리 없는 뼈 도둑’ 이 노후 건강을 위협하고 있다. 우리 몸을 지탱하는 대들보인 뼈. 하지만 노화와 흡연·폐경·운동 부족 등으로 뼈의 밀도가 급속히 감소하면 숭숭 구멍 뚫린 허약한 뼈인 골다공증으로 바뀐다. 골다공증은 골절이 되기 전까지는 아무런 증상이 없다. 조기진단으로 적극적인 예방..

아이가 갑자기 열이 나고 기침을 하는 등 신종 플루 의심 증세를 보인다면 어디에 먼저 물어봐야 하나? 건강 콜센터다. 이 콜센터는 원래 보건소·의료기관을 대상으로 한 전문상담을 위해 개설됐다. 하지만 신종 플루와 관련된 일반인의 문의에도 잘 답변해 준다. 오후 10시까지 업무를 진행하며 상담..

식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 강냉이(20g) 20kcal 감자깡(100) 481kcal 감자칩1봉(108g) 544kcal 건빵1봉(90g) 344kcal 고래밥1봉(54g) 232kcal 꼬깔콘1봉(95g) 520kcal 다이제스티브1개(9g) 40kcal 마가렛트(100g) 480kcal 맛땅콩17알(14g) 80kcal 빼빼로1개(2g) 10kcal 비스켓1개(8g) 25kcal 쌀로별1봉(60g) 210kcal 새우깡1봉(90g) 494kcal 애플..

표 준 체 중 표 ( 남자 ) 신장(cm) 위험 비만 매우위험 보통 비만 주의요함 이상적인 체중 보통 마름 주의요함 위험 마름 매우 위험 30% 20% 10% 표준체중 10% 20% 30% 156 72.7 67.1 61.5 55.9 50.3 44.7 39.1 157 73.6 67.9 62.3 56.6 50.9 45.3 39.6 158 74.4 68.6 62.9 57.2 51.5 45.8 40.0 159 75.3 69.5 63.7 57.9 52.1 46.3 40.5 160 76.2 70.3 64.5 58.6 52.7 46.9 ..