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운동 칼로리 계산기

짧은 시간 숙면이 건강과 성공을 부른다 여름철에는 낮이 길어 저녁 7시 이후에도 해가 지지 않는다. 이렇게 밝은 빛에 노출되는 시간이 길어지면 멜라토닌 분비가 줄어들어 쉽게 잠들기 어렵다. 한밤중에도 기온이 26℃ 이상 지속되는 열대야 현상이 나타나면 우리 몸은 쉽게 열을 발산하지 못한다. 그..

임플란트는 최후의 선택 위클리경향 | 입력 2009.12.31 14:33 | 누가 봤을까? 50대 남성, 울산 '치과 하면 임플란트'가 가장 먼저 떠오를 정도로 임플란트 시술은 치과나 환자들 사이에서 대중화됐다. 임플란트가 치의학 기술에서 자연치아와 가장 비슷하기 때문이다. 그러나 제 아무리 발전에 발전을 거듭해..

발뒤꿈치 갈라지고 꺼칠꺼칠 `몸속 火氣`부터 잡아라 HIT : 380 --> 발뒤꿈치 갈라지고 꺼칠꺼칠 `몸속 火氣`부터 잡아라 발뒤꿈치가 늘 거칠고 굳은 살이 많아 고민하는 사람들이 많다. 특히 건조한 계절인 겨울이면 메마른 논바닥처럼 발바닥이 쩍쩍 갈라지기 일쑤다. 이런 경우 각질 제거용 돌로 아무..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 탈모에 좋은 음식 & 나쁜음식 <탈모 부추기는 음식> 우리나라 사람에 비해 서양인들에게서 대머리가 5배 이상 많은 것은 물론 유전적인 요인도 있겠지만 식생활 습관의 차이와도 어느 정도 연관이 있는 것 같다 채식을 주로 하던 고려시대나 조선시대..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 우울증 극복 10계명.. ⓛ 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적 이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단것을 섭취하게 한 후 1∼2시간이 지나 조사해 본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 숙면의 십계명 졸음을 피하는 법 자도자도 졸음이 오고, 하루 10시간이 넘게 잠을 자는 사람을 ‘다면증(多眠症)’이라고 한다. 이런 사람은 저체온을 지닌 경우다. 저체온인 사람은 잠만 많이 자는 것이 아니라 냉증과 부종 증상을 동시에 보인다. 신체에..

걷기운동의 35가지 효과 1. 면역 기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋..

< 나폴레온 힐의 ‘8가지 성공의 법칙’ > 1. 명확한 목표 2. 자기 자신을 믿어라 3. 자발성과 리더십은 기회의 문을 여는 열쇠이다 4. 상상력은 모든 성공의 시작이다 5. 열정을 가져라 6. 보상을 생각하지 말고 일하라 7. 뿌린 대로 거둔다 8. 기타 : 저축하는 습관, 자제력, 협력, 호감을 주는 성품, 집..

호흡기관에 좋은 식품 식품명 영양과 효능 특성과 이용 달맞이꽃 종자유 일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 함유되어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을 한다. 늦여름부터 가을에 걸쳐 노란색의 꽃이 핀다. 기름을 섭취..