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당뇨병 식이요법 (1)기본수칙 당뇨병을 치료하거나 합병증을 예방하기 위해서는 약물요법 외에 식이요법을 꾸준히 계속하므로써 정상인과 같은 생활을 할 수 있다. 1)식사량을 제한하되 편식을 하지 않으면서 탄수화물, 단백질, 지방을 균형있게 섭취한다. - 탄수화물(55-60%) 1일 150-300g, 단백질(1-1.5g/kg ..

당뇨를 예방하는 마술, 무가 약이다! 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자. ..

※ 당뇨에 야콘이 좋은 이유 당뇨에 좋다는 여러가지 물질 및 건강 보조식품은 많습니다. 그러나 그 효과가 입증되거나 연구된 것은 많지 않습니다. 야콘은 몇년 전만 해도 국내에서는 이름조차 생소한 식품 이였습니다. 그러다 보니 야콘이 당뇨에 좋다는 것은 알려지지 않은 사실 이였습니다. 그러..

[건강을경영하라] 당뇨 운동 않고 기름진 음식 달고 사는 배불뚝이 아저씨 배짱 내밀다 어느새 당뇨병 당뇨병 환자 500만 시대. 당뇨병은 이제 국가적 재난으로 표현된다. 건강한 장수사회로 나아가는 데 최대의 걸림돌이기 때문이다. 하지만 당뇨병은 생활습관 병이다. 식생활과 운동만으로도 얼마든..

[당뇨 관리를 위한 개인 지침] 약물요법 당뇨 약물의 이해 인슐린 비의존형 당뇨병을 가진 많은 사람들이 식사를 조절하고, 체중을 줄이고 규칙적인 운동을 함으로써 혈당을 조절할 수 있습니다. 그러나, 식이요법과 운동이 충분한 역할을 하지 않으면 의사는 약물을 복용하기를 원할 수 있습니다. 경..

"순전히 걸어서 당뇨병 극복했어요" 하루 3시간 1만3000보 … 혈당 20 떨어져 [중앙일보] 2007-05-13 탤런트 김성원씨 순전히 걸어서 당뇨병을 극복했어요." 36년간 당뇨병을 앓아온 탤런트 김성원(69.사진)씨에겐 걷기가 '혈당 강하제'이자 '인슐린'이다. 또 '다이어트약'이다. 당뇨병 환자가 가장 힘들어하는 ..

[Family건강] 당뇨, 의사에게 치료만 받으면 끝? 운동·식사법 교육이 더 중요 생활습관 변화가 약물보다 예방효과 2배 당뇨병은 식사·운동요법, 그리고 자가 혈당검사 등 환자 교육이 치료율을 높이는 중요한 관건이다. 　당뇨병 치료의 절반 이상은 환자 몫이다. 고열량 식사와 운동 부족 등 나쁜 습..

2007.08.07 597 호 주간동아 여름철 혈당 체크 휴가보다 중요한 일! 오지영 이화여대 의대 내분비내과 교수 장마가 끝나고 찜통더위가 연일 이어지고 있다. 본격적인 휴가철에 접어들면서 들뜨고 분주한 마음에 자칫 건강관리를 소홀히 하기 쉬울 때다. 특히 당뇨병 환자들에겐 여름나기가 그리 호락호락..

당뇨 막아주는 최고의 식사법 심혈관계 질환을 예방하는 것으로 알려진 '지중해식 식단(The Mediterranean diet)'이 당뇨병 예방에도 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 지중해를 접하는 이탈리아, 그리스, 스페인과 프랑스 남부 지방의 전통 식습관을 의미한다. 육류와 유제품은 최소한으..

비만-당뇨병 치료 신무기 나온다 지방 연소를 촉진시켜 인슐린 분비를 줄이고 혈당을 낮추어 주는 신약(SRT1720)이 개발돼 비만과 당뇨병 치료에 이용할 수 있는 강력한 신무기로 떠오르고 있다. 글락소스미스클라인 제약회사 계열의 서트리스(Sirtris) 제약회사가 개발한 이 신약은 포도와 적포도주에 들..