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심장질환에 좋은 음식 심장질환의 식사원칙에서 가장 중요한 것은, 과식을 피하며 정상체중을 유지하면서 가능한 기름진 음식은 주의하는 것이다. 또 과일, 채소, 콩류, 해조류 등에 함유된 수용성 식이섬유소는 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시키는 효과가 있으므로 매 끼니 마다 함께 먹을 수 있는 ..

겉으로는 멀쩡해보이지만 순간 돌연사 할 수 있는게 심장마비입니다. 과연 우리는 심장마비 신호를 눈치 챌 수 있을까요? 심장마비 원인은? -동맥경화,고지혈증 등으로 혈관이 좁아져 갑자기 막히는경우가 대부분인데요.어느 순간 급격한 운동과 산행, 심한 스트레스가 뇌관이 돼 돌연사로 이어지는 ..

◆ 현미 효능 : 심장병이나 관상동맥경화를 예방하는 데는 심장병의 원흉인 높은 콜레스테롤혈증, 고혈압 등에 걸리지 않도록 하는 것이 최선의 길이다. 그런데 이는 특히 식생활과 관계가 깊으므로 주식을 흰 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸는 것이 바람직하다. 현미가 보통의 흰쌀과 다른 점은 외피 부분..

심근경색에 좋은 음식 -일단 콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 1.나쁜 음식 굴, 새우, 고등어의 기름, 마가린, 버터의지방 등 2.군것질거리 누룽지 눌리는 기계를 사셔서 그것을 눌려 드리시고 끓여도 맛있다. 당도가 약한 과일과 씨앗종류의 군것질이 좋다. (호두, 잣, 호박씨 등) -그리고 건조 오징어에는 ..

심장병 예방을 위해 좋은 식품 // 심장병은 현대에 들어 가장 많은 인간의 목숨을 앗아가는 질환이다. 심장병은 무섭도록 치명적이지만, 그러나 생활 습관을 어떻게 바꾸느냐, 식습관을 어떻게 하느냐에 따라 발생 위험을 크게 낮출 수 있다. 많은 활동량, 금연, 골고루 먹기, 스트레스 관리 등으로 심..

뇌졸증의 증상과 대책 요즘같이 쌀쌀해지는 날씨에 두통이나 어지럼증이 계속된다면 혹 뇌졸중이 찾아온 것은 아닌지 의심해봐야 한다. 아침과 저녁의 일교차가 커지는 환절기에는 뇌졸중으로 쓰러지는 사람이 많기 때문이다. 기온이 쌀쌀해지면서 혈관이 수축되면 혈압이 급격히 높아질 수 있다는 ..

뇌출혈(뇌일혈)(Cerebral Hemorrhage) [신체부위-두부 - 뇌(뇌신경)] [분류-뇌 신경 센터] ▶ 정의 뇌혈관의 출혈이 원인이 되어 일어나는 뇌혈관장애를 말한다. 뇌일혈이라고도 한다. 갑작스러운 의식장애·이완성 반신불수 등이 나타나는 뇌졸중을 일으키는 대표적인 질환이다. ▶ 증상 [초기 증상]--건강하..

뇌출혈 뇌출혈(뇌일혈) [신체부위-두부-머리] [분류-신경과] ▶ 정의 뇌혈관의 출혈이 원인이 되어 일어나는 뇌혈관장애를 말한다. 뇌일혈이라고도 한다. 갑작스러운 의식장애·이완성 반신불수 등이 나타나는 뇌졸중을 일으키는 대표적인 질환이다. ▶ 증상 [초기 증상]-- 건강하다고 생각되던 사람에..

re: 심근경색을 예방하는 방법은? 질문자 코멘트: 사해요~ 덕분에 게임을 잘 할 수 있었습니다 --> 답변 내용 --> ▶ 관상동맥이 막히면서 심근이 썩는 심근경색 심근경색은 심장을 둘러싸고 있는 관상동맥의 일부가 막혀서 혈류가 차단되고, 차단된 이후의 심근이 괴사(피가 통하지 않아 썩음)를 일으켜 ..

심근경색에 좋은 음식 -일단 콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 1.나쁜 음식 굴, 새우, 고등어의 기름, 마가린, 버터의지방 등 2.군것질거리 누룽지 눌리는 기계를 사셔서 그것을 눌려 드리시고 끓여도 맛있다. 당도가 약한 과일과 씨앗종류의 군것질이 좋다. (호두, 잣, 호박씨 등) -그리고 건조 오징어에는 ..