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♣ 老 年 期 의 四 苦 生 活 克 復 ♣ 이 世上에 늙지 않는 사람은 없다. 老後-老年은 아무도 避하지 못하는 우리모두의 現實이다.그것을 豫見하고 管理하는 사람과 自己와는 無關한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다. '老年期 四苦'는 결코 남의 일이 아니라 나도 겪어야 되는 나의 일이라는 事實도 알..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 밑에 주소를 클릭하시고 개임기가 열리면. 왼쪽 위 상단에 (플래시게임) 이라고 쓰인것을 클릭을 하시면 여러가지 개임판이 열립미다 퍼즐마작...연달아 세번을 시간안에 다해야 빵파레가 울리며 스왑..

60대, 이런 증상이라면 의심해보자! 1. 이유 없이 살이 빠진다. = 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. = 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은..

회이팅! 을 외처봅니다. 우리는 강한 용기와 의욕이 가득했던 삶을 살았는데 이제 노년임을 실감케 하는 자신을 발견하게 된다 머리는 파뿌리 처럼 희끗희끗 반백이 되어있고 몸은 내 뜻과 생각과 마음 처럼 되지 않고 어느사이 훨씬 의젓하게 성장한 아들은 회사에 출근하고 어느사이 딸들은 결혼을 ..

미국서 12년간 추적 조사 결과 밝혀져. ※ 울컥 화를 대고 흥분 잘하는 사람이 치매에 걸릴 위험성이 높은것으로 나타났다. 미국 러시대학 알츠하이머병센터 신경심리학교수 로버트 윌슨 박사는 의학전문지 <신경학(Neurology)> chltlsgh(6워12일자)에 발표한 논문에서 연구 시작 당시 기억력 등 인지기..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 回春 10 訓"을 제..

-다른 사람보다 더 천천히 늙게 하는 방법- 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <鶴의 胃는 항시 절반만> 2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가고 - 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 3. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사 전 30분, 식후 2시간에 마신다. - ..

안녕하세요.? 무더운 날씨가 말복을 잡아 먹었는지? 기승을 부리네요. 날씨는 더워도 건강을 잃지 마시기를 바라면서 이글을 띄워 봄니다. 늘 건강하세요. 수완드림 ♣♧ 건강하게 살 수 있는 13가지 지혜 ♧♣ 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. ..

7 4 세 조 해 석씨 ( 헬스크럽 에서 운동.)

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 10년 젊어지는 시간대별 건강식단 유럽노화방지학회를 설립한 노화방지 연구의 권위자, 프랑스의 클라드 쇼사르 박사는 시간대별로 다른 영양소를 섭취해야 한다는 타임리 뉴트리션(Timely Nutrition) 프로..