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입이 궁금하던 차에 얼떨결에 집어 든 도넛 하나. 도넛 하나에 포함된 열량을 소비하려면 1시간이나 몸을 흔들어야 한다면 쉽게 넘어갈까? 초코칩이 알알이 박힌 머핀 하나는 칼로리가 더 높아 ‘춤 두시간’ 짜리다. 강경훈 기자(kwkang@kormedi.com)

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아이스크림] 여름철 날씨가 더워지면서 아이스크림의 섭취량도 증가되기 쉽습니다. 각종 아이스크림의 열량 얼마나 될까요? 스크류바 : 83kcal/개 빙빙바 : 98kcal/개 죠스바 : 84kcal/개 누크바 : 173kcal/개 와일드바디 : 173kcal/개 옥동자 : 116kcal/개 조안나바 : 541kcal/12개 ' 45kcal/개 셀렉션 : 710kcal/10개 ' 71kcal/개 ..

다이어트에 좋은 칼로리 대체식품들 맛과 영양은 유지하면서 칼로리는 낮춰 다이어트에 도움이 되는 대체 식품에 대해 알아보았다. ※ 모든 재료의 칼로리는 100g으로 계산한 것입니다. ▲어묵 100~140kcal ▲곤약 10kcal 어묵은 나트륨이 많아 몸을 붓게 만들고 하체 비만을 유발한다. 반면 곤약은 수분으..

혈액형별 기질이나 운세, 궁합에 관심을 가진 사람이라면 귀가 솔깃할 만한 뉴스거리가 있다. 혈액형별로 자신에게 맞는 다이어트가 따로 있다는 것. 다음의 가이드라인을 통해 본격적인 여름을 위한 S라인 프로젝트에 돌입해보자. 유행하는 다이어트는 안 해본 것이 없을 정도인데, 몸무게는 항상 그..

다이어트 할 때 커피 어느새 중독이라도 되었는지 다이어트를 할 때에도 커피에 대한 유혹은 떨쳐내기 힘든데요.. 원래 커피에는 칼로리가 거의 없다고 하죠.. 하지만 커피에 들어가는 프림과 설탕은 꽤나 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 다이어트 중에는 가능하면 커피를 마시지 않는게 좋은데요....

다이어트의 적.. 변비 없애기 ................................................................................................................................................. 변비는 건강에도 좋지 않...

다이어트 - 웰빙 샐러드 건강을 위해.. 그리고 다이어트를 위해 자주 먹는 음식이 바로 샐러드인데요.. 샐러드는 다양한 야채와 과일을 먹기 좋게 자르고.. 식성에 맞는 드레싱을 껴얹어 먹으면 되는 음식이라.. 특별히 요리라고 부를 것도 없죠..^^ㅎ 하지만 샐러드는 사용되는 재료나 드레싱에 따라서 ..

다이어트 식단 다이어트를 할 때 가장 지키기 어려운 것 중 하나가 바로 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는다는 것인데요..^^; 사실상.. 밤 12시까지 잠이 깨어있는 대부분의 현대인들에게 6시간 동안의 공복은 정말 참기 힘들죠..^^;; 그렇다고 무작정 먹을 수도 없고.. 더구나 야식 메뉴로 인기 있는....

감기 예방과 치료에 좋으며 몸의 저항력을 높여주는 효능을 가지고 있는 차에요. 재료 : 황기3g, 계피2g, 감초2g, 당귀3g, 천궁3g, 숙지황3g, 가작약5g, 대추2개, 잣1작은술, 생강1/2톨, 물5컵 1. 한약방에서 쌍화차 재료를 지어 준비한다. 2. 약탕관이나 법랑주전자에 준비한 쌍화차 재료와 생강, 물을 넣고 뭉..