명호네가게site

파랑은 시원하고 차분한 느낌을 주는 칼라다. 이성적인 칼라로써 음식에서는 독이나 쓴 맛을 느끼게 하여, 식욕을 감퇴시킬 뿐만 아니라 맛없어 보이게 하는 작용을 한다. 대개 익기 전의 과일이나 독이 든 음식의 색깔은 파랑이 많다. 따라서 식기나 주방색깔을 파랑으로 처리하면 다이어트 효과가 ..

많은 사람들이 다이어트를 할 때 먹는 것에는 많은 관심을 갖지만 마시는 것에는 소홀하다. 이것이야말로 큰 실수라고 할 수 있다. 적절한 음료를 마시는 것은 신진대사와 식욕을 조절하고 총 섭취하는 열량을 줄이는데 도움이 된다. 다음은 다이어트를 방해하는 음료와 다이어트에 도움이 되는 음료..

1) this.q = q.substring(1, q.length); else this.q = null; this.keyValuePairs = new Array(); if(q) { for(var i=0; i "); :badtag --> " +t+ " "+d.substring(0,28)+" "); } if(n 6) { document.write( " 광고신청" ); i=6; while(i" ); } :badtag --> 공부하세요! 건강빵 웰빙빵, 알고 드시나요? 내가 건강빵을 먹는 이유 1위 영양분이 골고루라서 2위 칼로리가 낮을 ..

mission 식욕 억제, 고도의 집중력 싸움? 방법은 간단하다. 강한 집중력을 발휘해 왕성한 식욕을 떨어뜨려보자는 것. 예를 들면 밥 먹기 직전, 고도의 집중력이 필요한 뜨개질과 십자수를 하는 것이다. 시간 가는 줄 모르고 빠져들게 되니 자연스럽게 배고픔도 잊을 수 있다. 배고픔도 잊을 수 있고 결과..

다이어트를 하려면 쓴 카카오를 먹어라 초콜릿은 달콤하다? 그 말에 반기라도 들 듯 요즘 초콜릿 숍에서 볼 수 있는 초콜릿들은 쓰다 못해 먹기 괴로울 정도다. 정말 쌉싸름하다는 표현이 맞을 정도. 대부분 카카오 50% 이상을 자랑하는 것들이다. 그렇다면 왜 이런 쓴 초콜릿이 뜨고 있는 걸까? 그 답은..

● 과식, 건강에 얼마나 좋지 않을까? 과식을 하면 음식을 소화시키는 과정에서 유해 산소가 나온다. 이 유해 산소는 주변 세포를 파괴하는데, 이는 노화를 촉진시키고 뇌의 활동을 떨어뜨려 집중력이 둔화된다. 더구나 과다한 열량 공급으로 인해 다 쓰지 못한 열량이 지방으로 변하기 때문에 점점 살..

01_ 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 9 1. 자기 체중을 확인한다 통통한 사람들은 의외로 자신의 체중을 모르고 있다. 체중계에 올라가기 두렵다거나 날씬했던 때의 몸무게만 생각하기 때문이다. 정확한 자신의 체중, 자 신의 원하는 꿈의 체중, 만족하진 않지만 어느 정도 수용할 수 있는 체중, 도저 히 ..

많이 먹으면 살 찐다” “오래 살면 죽는다”와 함께 만고불변의 진리이다. ‘많이 먹지 말아야지’ 하며 매번 다짐을 하지만 번번히 그 결심은 공염불이 되기 십상이다. 왜? 바로 이 은밀히 다가오는 8가지 이유 때문에.. 1. 3S(보고, 듣고, 냄새를 느끼고- Sights, Sounds, Smells) 뽕 하고 터지는 맥주, 보글보..

많이 먹으면 살 찐다” “오래 살면 죽는다”와 함께 만고불변의 진리이다. ‘많이 먹지 말아야지’ 하며 매번 다짐을 하지만 번번히 그 결심은 공염불이 되기 십상이다. 왜? 바로 이 은밀히 다가오는 8가지 이유 때문에.. 1. 3S(보고, 듣고, 냄새를 느끼고- Sights, Sounds, Smells) 뽕 하고 터지는 맥주, 보글보..

01 생활 수칙 실천 가능한 목표를 세워라! ‘4S 운동’ 笑(웃을 소) | 아침에 일어나자마자 미소 짓는 연습을 한다. 웃음은 엔도르핀을 분비하고 세로토닌을 축적시켜 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시킨다. 想(생각할 상) | 잠자기 전 10분 동안 즐거운 상상을 한다. 즐거운 상상은 수면 중 성장 호르몬..