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뜨거운 물 샤워·때밀기·건조한 환경 피해야 ㆍ가습기 물저장소 자주 씻어 세균오염 없게 찬바람과 건조한 공기, 시작되는 난방, 줄어드는 운동량 등으로 신체 변화가 일어나는 사람들에게 늦가을은 잔인한 고통의 계절이다. 피부건조증 등의 피부질환과 비염 등의 알레르기 질환, 안구건조증으로 ..

● 건강정보 & 칼럼 5 체지방을 연소시키는 목욕법 ＊목욕 중에 어느 정도 자극을 주는 것이 중요 단지 목욕하는 자체가 아니라, 목욕하고 있는 도중에 자극을 주는 것으로 체지방을 연소시키는 것이 가능하다. 이것은 자극을 받는 것으로 교감신경으로부터 노 아드레날린이 분비되어 근육에서 열과 ..

노화를 재촉하는 범인을 검거하라 자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다. 그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰은? 이들은 당신의 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. 1 사무실 스트레스 노화의 주범은 뭐니뭐니 해도 스트레스, 스트레스의..

① 최대한 많이 머리를 굴려라 / ② 뇌 산소 빼앗는 과식·비만 조심 / ③ 끼니 꼬박꼬박, 포도당 일정하게 늘 갖고 다니는 열쇠나 지갑을 하루에도 몇 번씩 찾고, 대화 중 동창생 이름이 갑자기 안 떠오르는 일이 다반사다. 쇼핑을 하다가도 '가스불을 잠갔나?''문단속은 제대로 했나?' 자문해 보지만 도..

피가 탁해지고 있다 생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까? 피가 맑아야 건강하다 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. ..

우리 몸의 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고나 할까..

식후 커피 한잔, 위장질환자에 독… 잘못된 ‘소화’ 상식 6가지 음식을 먹고 배설을 하는 일은 우리 생활과 밀접하게 연관돼 있는 가장 기본적인 기능이다. 그렇기 때문에 질환이 있어도 그다지 심각하게 생각하지 않고 넘기는 경우가 많고, 반면 저마다 특효를 봤다며 속설처럼 떠도는 수상한 정보들..

꽃이 피고 만물이 기운을 되찾는 봄은 희망의 계절이지만 알레르기성 체질인 사람에게는 잔인한 계절이다. 아이처럼 물같은 콧물이 시도 때도없이 줄줄 흐르고 하루에도 수십번씩 나오는 재채기에는 속수무책이다. 알레르기성 비염은 코 점막이 특정물질에 대해 드러내는 과민반응이다. 연속적인 재..

뜨거운 물에 데었는데 찐감자를 짓이겨 바르는 경우가 있다. 된장을 바른 사람도 있고, 소주를 바른 사람도 있고, 담배 가루가 독하다고 바른 사람들도 보았다. 또는 바세린이나, 집에 있는 아무 연고나 바른 사람들도 있다. 대부분 이런 사람들의 화상은 잘 낫지 않으며, 2차 감염으로 악화 되어 있기..

열은 어떤 종류의 발열원이 체내로 들어 왔을 때 발생하게 되며 그 발열원으로는 바이러스, 세균, 면역학적인 기전 등 매우 다양하다. 발열이 동반되는 질환이 매우 다양하게 많으며, 특히 소아과 질환에서는 더욱 그렇다. 섭씨 37도 내지 38도 사이의 미열만 나는 경우, 38.5도 이상의 고열이 났다가 정..