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몸이 날아갈 듯 가벼워진다! 몸이 날아갈 듯 가벼워진다! (변비에 좋은 섬유소 요리) 매일 아침 한 방에 해결(?)하는 사람들은 변비의 고통을 모른다. 변비에 걸리면 아랫배가 무거운 것은 물론 얼굴도 붓고 뾰루지도 생겨 스트레스가 이만저만이 아니다. 변비 해소에 가장 좋은 것은 올바른 식습관. 섬..

홍합 은행밥 재료 ∥ 혼합 영양쌀 3컵, 홍합살 150g, 은행 ¼컵, 부추 15g, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 물 3컵 양념장 ∥ 진간장 4큰술, 다진 양파 2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 ⅓큰술, 소금·후춧가루 ¼작은술씩 ● 이렇게 준비하세요 1* 혼합 영양쌀은 깨끗하게 씻어 30분 정도 물에 담가 불린 후 체에 밭..

홍합 은행밥 재료 ∥ 혼합 영양쌀 3컵, 홍합살 150g, 은행 ¼컵, 부추 15g, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 물 3컵 양념장 ∥ 진간장 4큰술, 다진 양파 2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 ⅓큰술, 소금·후춧가루 ¼작은술씩 ● 이렇게 준비하세요 1* 혼합 영양쌀은 깨끗하게 씻어 30분 정도 물에 담가 불린 후 체에 밭..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ⊙준비할 재료: 오징어 1마리, 불린 미역·브로콜리 100g씩 초고추장 양념 고추장·물·식초·설탕 1큰술씩, 생강즙 약간 ⊙만드는 방법: 1. 오징어는 내장을 꺼내고 칼집을 세로로 낸 뒤 칼집 끝의 껍질을 잡고 몸통을 돌려가며 벗겨낸다. 다리 껍질도 손..

바쁜 아침, 남편을 위한 속 든든한 고구마 아침식사 매일매일 남편의 아침식사는 주부에겐 어려운 숙제다. 밥은 부담스럽고 시리얼과 빵은 퍽퍽해서 먹기 싫다는 남편. 그들에겐 부드럽고 달콤한 맛의 고구마가 있다. 으깬고구마라이스햄버거 준비할 재료 고구마 1개, 밥 1/2공기, 모닝빵 4개, 토마토 1..

우리나라를 국빈 방문한 외국의 대통령 내외에게 항상 우리나라의 전통과 멋이 담긴 떡을 대접한다고 합니다. 그 종류와 맛도 다르다고 하는데, 화려한 떡의 색감에 여러분 모두 빠져 보세요. 처음 접해보는 동양의 음식이지만 그 색감에 감동을 받지 않았을까 생각됩니다. 아마도 이 떡들을 보시거나..

바쁜 아침, 남편을 위한 속 든든한 고구마 아침식사 매일매일 남편의 아침식사는 주부에겐 어려운 숙제다. 밥은 부담스럽고 시리얼과 빵은 퍽퍽해서 먹기 싫다는 남편. 그들에겐 부드럽고 달콤한 맛의 고구마가 있다. 으깬고구마라이스햄버거 준비할 재료 고구마 1개, 밥 1/2공기, 모닝빵 4개, 토마토 1..

♨…―─―─―배움교실 ┃요리상식♡요리정보┃ 276 삼겹살 김치 쌈밥 버드나무 1 00:11 275 부침개 맛있게 만들기 버드나무 1 00:10 274 꽃무늬 김밥 버드나무 9 06.11.13 272 마른 붉은 고추+후춧가루로 → 중국식 채소볶음 버드나무 6 06.11.11 269 고구마 겨울 야채 간장 볶음 버드나무 7 06.11.10 268 ..

우리나라를 국빈 방문한 외국의 대통령 내외에게 항상 우리나라의 전통과 멋이 담긴 떡을 대접한다고 합니다. 그 종류와 맛도 다르다고 하는데, 화려한 떡의 색감에 여러분 모두 빠져 보세요. 처음 접해보는 동양의 음식이지만 그 색감에 감동을 받지 않았을까 생각됩니다. 아마도 이 떡들을 보시거나..

우리나라를 국빈 방문한 외국의 대통령 내외에게 항상 우리나라의 전통과 멋이 담긴 떡을 대접한다고 합니다. 그 종류와 맛도 다르다고 하는데, 화려한 떡의 색감에 여러분 모두 빠져 보세요. 처음 접해보는 동양의 음식이지만 그 색감에 감동을 받지 않았을까 생각됩니다. 아마도 이 떡들을 보시거나..