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샬롬 건강한 혈액을 위한 실천방법 혈액 건강에 도움이 되는 실천법은 그다지 어렵지 않다. 혈액 건강을 위해 해야 할 일 3가지와 하지 말아야 할 3가지를 정리했다. >>이것만은 하자! 1. 하루 1시간씩 운동하라 혈액을 깨끗하게 하는 데 가장 효과적인 것인 운동이다. 혈액은 흐르는 강물과 같아 천..

샬롬 혈압관리 스트레칭입니다. 참고하세요 혈액순환, 고혈압, 저혈압 에 좋은 운동법 모관운동(모세혈관운동) 혈액순환이 잘 안되고 , 붓는 체질에는 붕어운동과 모관운동이 좋다고 해서 요즘 아침 , 저녁으로 열심히 해 주고 있답니다 ! 붕어운동과 모관운동은 혈액순환에도 좋을 뿐더러 평소 혈관..

고혈압 낮추는 방법 - 고혈압 증상에 좋은 운동과 고혈압에 좋은 음식 **고혈압과 운동” 안정 상태에서 수축기 혈압이 140mmHg이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때를 고혈압이라 정의합니다. 고혈압 환자는 대부분 약물치료를 하지만 그 이외에 식이요법이나 운동요법도 어느 약물치료보다 우선되..

양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? ..

[3高 예방법] 고혈압ㆍ고지혈ㆍ고혈당, '3不'로 이겨내자 [매일경제 2005-05-10 13:41] 우리나라 30세 이상 성인 10명 중 3명은 고혈압 증세를 갖고 있다. 나이가 들 수록 유병률이 높아져 60세 이상에서는 남녀 절반 이상이 고혈압을 앓고 있다. 고혈압이 문제가 되는 것은 합병증으로 인한 사망률이 높다는 데..

어떤 병인가 | 특수 고혈압 오를 때 안오르고 오르지 말아야 할때 오르는 이상 고혈압 많아... 지속적 관찰 필수적 고혈압의 원인과 특성에 따라 고혈압을 분류하면 일반적으로 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분할 수 있다. 특징을 중심으로 고혈압을 다시 나눠보면 단독 수축기 고혈압, 백의성..

어떤 병인가 | 원인 유전적으로 염분에 과잉반응해 혈압 상승... 소금·비만·운동부족 등이 최대의 적 ▲ 소금 섭취가 많은 한국인은 고혈압을 주의해야 한다. 사진은 한정식 상차림.고혈압은 그 원인에 따라 일차성(본태성·本態性) 고혈압과 이차성 고혈압으로 크게 나뉜다. 고혈압의 대부분을 차..

고혈압 환자 사회가 발전하고 생활 수준이 향상되면서 우리나라의 질환 발병 양상은 선진국과 같이 만성 질환의 비율이 증가하는 경향을 보이고 있다 특히 순환기 질환은 과거 15-20년간 약 10배정도 증가하여 1993년 의료보험 통계 연보 자료에 의하면 순환기 질환으로 입원 또는 외래로 치료한 경우가 ..

2006년 04월호 [의학 정보] 뇌 속의 시한폭탄, 뇌졸중 발생 3시간 이내 병원으로 옮겨야 생명 구할 수 있어 金泰完 月刊朝鮮 기자 (kimchi@chosun.com) 고지혈증은 동맥경화·심장병의 원인 <연세大 재활병원에서 한 뇌졸중 환자가 물리치료사의 도움을 받아 재활치료를 하고 있다.> 한의학에서 「卒中風(..

꼭 알아야 할 고혈압 상식 대한고혈압학회 "15년간 고혈압 유병률 제자리 걸음..고혈압 관리 청신호" 대한고혈압학회(이사장 김재형)는 지난 15년간(1990~2005년)의 한국인 고혈압 유병률을 조사한 결과 고혈압 관리에 희망이 비치고 있다는 분석을 21일 내놨다. 학회가 보건복지부 국민건강영양조사 자료..